（R4）霜月9日 イワシの缶詰に 【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店に

脈間隔変動なし　990日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）＋鼻水を止める薬

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

コカ・コーラ　ＺＥＲＯシュガー

アサヒ　1本満足バー　プロテインブラック　糖質5ｇ/1本

沖縄黒糖　生黒飴　糖質6.4ｇ　2ケ

月が昨日よりきれい

夜の薔薇

おしろい花

ツキヌキニンドウ　1つ開花

【ジン】ボンベイサファイア（冷凍庫入れ）◎

晩酌のあて

里芋的

もろきゅう

もろ酢

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

晩酌のあて

イワシ的

【芋】六代目百合　大将進酒　塩田酒造◎

晩酌のあて

豆腐スープ的

【芋】新原酒　佐藤の黒　あらあらざけ　◎

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

ドライソーセージ　糖質10ｇ/袋

モンブラン　ピーナッツ

モンブラン　ピーナッツ

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

塩あめ　伯方の塩使用　糖質約８ｇ/１個