（R4）霜月11日 もろきゅうに【芋】夏の潤平

脈間隔変動なし　992日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ　サンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）＋鼻水を止める薬

今週も　500ポイントで終わらず　1655ポイントまで進んだ（汗）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

ペプシ　メガナマ　ZERO

湘南ゴールド　のど飴　糖質約4ｇ　2ケ

塩あめ　伯方の塩使用　糖質約８ｇ/１個

夜の薔薇

ツキヌキニンドウ

花２

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

晩酌のあて

もろきゅう

れんこん

【芋】夏のまんねん　（友）渡邊酒造　◎

チーズ　in　かまぼこ　糖質4.2g

いろいろ煮込み

アサヒ　1本満足バー　プロテインブラック　糖質5ｇ/1本

納豆

【芋】 蔓無源氏(つるなしげんじ) 芋26度　国分酒造◎

納豆

【芋】六代目百合　大将進酒　塩田酒造◎

【麦】 泰明（たいめい） 常圧・減圧蒸留ブレンド　◎ 

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り