（R4）霜月18日 ハンバーグに【麦】嶋自慢 新島産にて

脈間隔変動なし　999日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

今週も　2000を超えた

朝日が　まぶしい

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

アサヒ　1本満足バー　プロテインブラック　糖質5ｇ/1本

パインアメ

夜の薔薇

ツキヌキニンドウ

レンコン

【芋】夏のまんねん　（友）渡邊酒造　◎

北海道産　鮭皮チップ　糖質0.1ｇ/100ｇ　

【麦】嶋自慢　新島産　◎

北海道産　鮭皮チップ　糖質0.1ｇ/100ｇ　

晩酌のあて

ハンバーグ

納豆

かぼちゃ

モズクスープ

【芋】六代目百合　大将進酒　塩田酒造◎

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

ロカボ　アーモンドチョコ　cacao70　糖質５ｇ

ロカボ　アーモンドチョコ　cacao70　糖質５ｇ

【芋】 蔓無源氏(つるなしげんじ) 芋26度　国分酒造　◎

ドライソーセージ　糖質10ｇ/袋

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

むきぐり　糖質21ｇ/50gの袋 

むきぐり　糖質21ｇ/50gの袋 

【芋】　日南娘　白麹無濾過　限定品　宮田本店◎