（R4）霜月27日 とんかつに【芋】六代目百合 にて

脈間隔変動なし　1008日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯（飯少なめ）100g糖質37g


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵


朝の薬　（奇数日の5種）

シクラメン

花たち

紅葉

ドライブに出たので
昼飯は　車内で

ハムチーズマヨパン　糖質19.8g

コーヒー

糖質オフのふっくらパン　ハムとチーズ　２個入り　糖質7.4ｇ/個

ツキヌキニンドウ

とんかつ2切れ

キリン　スプリングバレー　豊潤　496　クラフトビール

キリン　スプリングバレー　豊潤　496　クラフトビール

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

チーズ　in　かまぼこ　糖質4.2g

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

コーヒー割

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

コーヒー割

ジャパンカップを楽しむ

夕飯

とんかつ　4切れ

豆腐にキノコ

味噌汁

【芋】六代目百合　大将進酒　塩田酒造◎

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

納豆

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.1ｇ

【麦】嶋自慢　新島産　◎

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

【芋】みやこざくら　大浦酒造　都城市　◎