（R4）霜月15日 ロカボ アーモンドチョコ に【麦】佐藤 麦 にて

脈間隔変動なし　996日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇ　で　サンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

アサヒ　1本満足バー　プロテインブラック　糖質5ｇ/1本

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

ペプシ　メガナマ　ZERO

沖縄黒糖　生黒飴　糖質6.4g

夜の薔薇

花１

【芋】夏のまんねん　（友）渡邊酒造　◎

晩酌のあて

豆腐

きんぴら的

豆腐

さつまいも

さつまいも

【芋】六代目百合　大将進酒　塩田酒造◎

みに肉まん

ミニ肉まん

晩酌のあて


ウインナー2本


晩酌のあて


卵焼き


【芋】 蔓無源氏(つるなしげんじ) 芋26度　国分酒造　◎


【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎


ロカボ　アーモンドチョコ　cacao70　糖質５ｇ


ロカボ　アーモンドチョコ　cacao70　糖質５ｇ


ロカボ　アーモンドチョコ　cacao70　糖質５ｇ


【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎


ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ


ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ


【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎


【芋】　日南娘　白麴無濾過　限定品　宮田本店◎