（R2）弥生19日 糖質82％カットのプリン シャトレーゼに【芋】 伊佐美 にて

脈間隔変動なし　391日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵
そこに　アサリをトッピング
最高の味です♪

昼飯に
カップヌードルナイス 濃厚クリーミーシーフード　糖質約20ｇ
を　どんぶりに移して　チン

カップヌードルナイス 濃厚クリーミーシーフード　糖質約20ｇ
を　どんぶりに移して　チン

サンガリア クオリティコーヒー 微糖　糖質7.6ｇ

 

サンガリア クオリティコーヒー 微糖　糖質7.6ｇ

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

ニッスイ 真あじの旨味ソーセージ　糖質7.6ｇ/1本

ニッスイ 真あじの旨味ソーセージ　糖質6.7ｇ/1本

ニッスイ 真あじの旨味ソーセージ　糖質7.6ｇ/1本

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

糖質82％カットのプリン　キャラメルナッツクリーム　糖質2.6ｇ　シャトレーゼ 

糖質82％カットのプリン　キャラメルナッツクリーム　糖質2.6ｇ　シャトレーゼ 

に

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

糖質82％カットのプリン　キャラメルナッツクリーム　糖質2.6ｇ　シャトレーゼ 

【芋】川越(かわごえ)　朝堀り甘藷仕込み◎

【芋】市来焼酎　ぷう　田崎酒造 ◎

アジ　塩焼き

サラダ

晩酌

納豆

ロッテ　乳酸菌ショコラ　カカオ70％　糖質1.3ｇ

【スコッチ】ティーチャーズ ハイランドクリーム　◎