（R3）弥生5日 焼き鳥5種と川越にて

脈間隔変動なし　377日目
血圧高し・・・

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

糖質オフのしっとりパン　たまご　２個入り　糖質5.2ｇ

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

木綿豆腐

ドライソーセージ

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

ドライソーセージ　糖質10ｇ/100ｇ

濃厚　チーズかまぼこ

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

【芋】市来焼酎　焼き芋の　みとら　白麹　無濾過　田崎酒造 ◎

わさび醬油アーモンド　糖質8.2ｇ/袋

【芋】市来焼酎　焼き芋の　みとら　白麹　無濾過　田崎酒造 ◎

【芋】海　新美淡麗　大海酒造 ◎ 

晩酌

焼き鳥５種

ブロッコリーシラス

セロリと

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

【芋】市来焼酎　焼き芋の　みとら　白麹　無濾過　田崎酒造 ◎

もち麦のミルクボール　２個　糖質5.7ｇ/１個

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

濃厚チーズ気分

【芋】　海　新美淡麗　大海酒造 ◎