（R3）弥生26日 ごうやちゃんぷるに 【泡盛】 久米仙 ３０度 久米仙酒造

脈間隔変動なし　398日目

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵　鮭

昼飯に

カップヌードルナイス　濃厚ポークしょうゆ　糖質約20ｇ

カップヌードルナイス　濃厚ポークしょうゆ　糖質約20ｇ

昼飯

アサヒ　桜の宴

ぽんたポイントでもらってきた

ビールと　発泡酒

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

サラダチキン　と　トマト　アボガド

きざみ昆布

【泡盛】 久米仙 　３０度　 久米仙酒造◎+ホッピー

【泡盛】 久米仙 　３０度　 久米仙酒造◎

ごうやチャンプル

晩酌

おでん的

納豆

【泡盛】 久米仙 　３０度　 久米仙酒造◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

わさび醬油アーモンド　糖質8.2ｇ/袋

【芋】市来焼酎　ぷう　田崎酒造 ◎