（R3）如月28日 さつま揚げに【芋】川越（かわごえ） にて

脈間隔変動なし　372日目

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵
牛すき鍋（並）は　２月いっぱい売っていると聞いたので
買いに行ったら　販売終了と言われ
仕方ないので　牛皿　大盛にしました

昼飯

牛皿　大盛

なめこ味噌汁

糖質オフのふっくらパン　チーズとハム　2個入　糖質7.4ｇ/１個

【芋】市来焼酎　焼き芋の　みとら　白麹　無濾過　田崎酒造 ◎

ドライソーセージ　糖質10ｇ/100ｇ

国産うずらたまご

【芋】市来焼酎　焼き芋の　みとら　白麹　無濾過　田崎酒造 ◎

【芋】海　新美淡麗　大海酒造 ◎ 

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

【芋】　海　新美淡麗　大海酒造 ◎ 

わさび醬油アーモンド　糖質8.2ｇ/袋

わさび醬油アーモンド　糖質8.2ｇ/袋

【芋】海　新美淡麗　大海酒造 ◎ 

ＬＩＢＥＲＡ　糖質4.5ｇ/３個

ＬＩＢＥＲＡ　糖質4.5ｇ/３個

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

さつま揚げ

さつま揚げ

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

湯豆腐的　納豆　（画像なし）

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

もち麦のミルクボール　２個　糖質5.7ｇ/１個