（R3）如月26日 キリンビール 一番搾り 超芳醇 といぶりがっこにて

脈間隔変動なし　370日目

血圧高し　150-100

朝飯（飯少なめ）１００g糖質３７g

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

昼飯　豆腐２００gと

木綿豆腐

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

糖質オフのしっとりパン　ホークウインナーとチーズ　糖質8.7ｇ

木綿豆腐

ブラン　クリームサンド　4個入り　糖質5.6ｇ/4個

ブラン　クリームサンド　4個入り　糖質5.6ｇ/4個

ブラン　クリームサンド　4個入り　糖質5.6ｇ/4個

ブラン　クリームサンド　4個入り　糖質5.6ｇ/4個

さてポンタポイントで　4種8本のビールをいただいた

【麦】博多の華　２５度　◎

いかの姿フライ　糖質５．５ｇ/1枚

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

【芋】市来焼酎　焼き芋の　みとら　白麹　無濾過　田崎酒造 ◎

ドライソーセージ　糖質10ｇ/100ｇ

【芋】川越(かわごえ)　朝堀り甘藷仕込み◎

キリンビール　一番搾り　超芳醇 

晩酌

ポテート　トマト　アンドミート

胆振ガッコ

野菜と干し小エビ

納豆

おでん的

キリンビール　一番搾り　超芳醇 

【芋】海　新美淡麗　大海酒造 ◎ 

【芋】川越(かわごえ)　朝堀り甘藷仕込み◎

【スコッチ】ティーチャーズ ハイランドクリーム　◎