（R3）如月14日 きくらげと【芋】月の中 白麹 にて

脈間隔変動なし　358日目

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

昼飯に
カップヌードルナイス　濃厚ポークしょうゆ　糖質約20ｇ

カップヌードルナイス　濃厚ポークしょうゆ　糖質約20ｇ

どんぶりに移し熱湯を入れ　２分半レンジでチン
タマネギと　かにかまをトッピング

カップヌードルナイス　濃厚ポークしょうゆ　糖質約20ｇ
たまねぎとかにかまトッピング

糖質オフのしっとりパン　たまご　２個入り　糖質5.2ｇ

信寿司の湯飲みに　お茶

カップヌードルナイス　濃厚ポークしょうゆ　糖質約20ｇ
いい感じ

ＵＣＣ　こだわりブラック　無糖

【麦】博多の華　２５度◎　＋ホッピー

ソーセージ

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎+ホッピー

ソーセージ　１本追加

【芋】海　新美淡麗　大海酒造 ◎ 

チーズ　栗

チーズ　栗

【芋】市来焼酎　焼き芋の　みとら　白麹　無濾過　田崎酒造 ◎

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【芋】　海　新美淡麗　大海酒造 ◎ 

きくらげ　を

晩酌
でいただこう

きくらげと野菜

ひじきのお通し的

青菜的

納豆

【芋】月の中　白麹　◎

【芋】月の中　白麹　◎

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇

ワインＢＯＮＢＯＮ

濃厚　チーズかまぼこ

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎