（R3）如月7日 からし蓮根に【米】武者返し 球磨焼酎 ２日目♪

脈間隔変動なし　351日目

朝飯(飯少なめ)１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油に　生卵
月例　墓参りに行って

焼酎頒布会は
【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　
に
【芋】　喜六　きろく　無濾過

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　
に
【芋】　喜六　きろく　無濾過

【芋】川越(かわごえ)　朝堀り甘藷仕込み
に
【芋】市来焼酎　焼き芋の　みとら　白麹　無濾過　田崎酒造 

【芋】市来焼酎　焼き芋の　みとら　白麹　無濾過　田崎酒造 
【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み

【芋】市来焼酎　焼き芋の　みとら　白麹　無濾過　田崎酒造 
【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み

酒粕

紀士　ＫＩＤ　蔵元直送だそうです

昼飯に　糖質88％カットのピザ　5種のチーズ　糖質2.7ｇ

糖質88％カットのピザ　5種のチーズ　糖質2.7ｇ

トッピングして
オーブントースターで　６分

さらに　玉ねぎのみじん切り　キムチ
刻みゴマを　トッピング
今日は　タバスコでなく
香麗薬寿（こーれーぐーす）をかけてみた

糖質88％カットのピザ　5種のチーズ　糖質2.7ｇ＋アルファ

キリン　一番搾り

香麗薬寿（こーれーぐーす）をかけて

【芋】市来焼酎　焼き芋の　みとら　白麹　無濾過　田崎酒造 

【芋】市来焼酎　焼き芋の　みとら　白麹　無濾過　田崎酒造 

【芋】市来焼酎　焼き芋の　みとら　白麹　無濾過　田崎酒造 ◎

【芋】市来焼酎　焼き芋の　みとら　白麹　無濾過　田崎酒造 ◎

【芋】市来焼酎　焼き芋の　みとら　白麹　無濾過　田崎酒造 ◎

ナッツ類

【芋】月の中　白麹　◎

【芋】市来焼酎　焼き芋の　みとら　白麹　無濾過　田崎酒造 ◎

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

晩酌

鶏サラダ

納豆

モヤシ野菜　お通し的

からしレンコン

【芋】鶴見　白濁無濾過　◎〇

濃厚　チーズかまぼこ

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎