（R3）如月2日 しっとり甘食 国産小麦粉使用に【黒糖】朝日 喜界の蒸留酒にて

脈間隔変動なし　346日目

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

チーズスモーク　糖質21.8ｇ/100ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

糖質オフのしっとりパン　たまご　２個入り　糖質5.2ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

小麦ブランのチョコチップクッキー　糖質5．5ｇ/袋

１２４年ぶりの　２月２日の節分にて　
福豆　糖質2.0ｇ/袋

サッポロ生ビール　黒ラベル

サッポロ生ビール　黒ラベル

晩酌

ひじき

さつまいも

納豆

福豆　糖質2.0ｇ/袋

【芋】薩摩茶屋　村尾酒造　◎

晩酌

ハンバーグ

さつまいも

月間ローソン　今月も楽しもう♪

【芋】薩摩茶屋　村尾酒造　◎　
に続いて　

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎　

しっとり甘食　国産小麦粉使用　２個入り　糖質8.0ｇ/個

しっとり甘食　国産小麦粉使用　２個入り　糖質8.0ｇ

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎