（h30）睦月９日 【麦】 泰明 常圧／減圧ブレンド 藤居醸造にて

脈間隔変動なし ９日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

焼きするめげそピリ辛味

糖質　０．８ｇ

チョコ　糖質　１ｇ

チョコ　2個　糖質４g

チョコ　2個　糖質０．７g

クルミとココナッツのキャラメリゼ　糖質５.4g÷３＝１.８g

・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・

アサヒ　贅沢　ZERO

Q･Ｂ･Ｂ　ベビーチーズ　カマンベール入り

メタバリアＳ２錠

 

チキンライス　１００ｇ

黒豆

おでん的

いわし

みそしる

【芋】母智丘　千本桜　柳田酒造　◎　

メタバリアＳ２錠

【麦】　泰明　常圧／減圧ブレンド　藤居醸造　◎

【バーボン】ジンビーム　◎　

ＳＵＮＡＯ　バニラソフト　糖質　８．８ｇ÷２

三ツ矢サイダー　Ｗ