（h30）睦月１８日 カップヌードルナイスは糖質１９．９ｇ

脈間隔変動なし １８日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

ソイジョイ

カップヌードル　ナイス

糖質　１９．９ｇ

ブランのバウムクーヘン　糖質　７．６ｇ

昼飯　

こんな感じ

メタバリアＳ２錠

 

晩酌

小松菜のごま和え

もつ煮込み

なすと豆腐

メタバリアＳ２錠

【芋】母智丘　千本桜　柳田酒造　◎　

ブランパン

【芋】山小舎の蔵　萬膳（まんぜん）　◎

１ヶ

ナッツ類

【スコッチ】ホワイトホース◎　ハイボール

【バーボン】ジンビーム　◎　ハイボール