（h30）睦月２２日 すごい雪慎重な運転で

脈間隔変動なし １５日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ  

炙り鯖

 

昼飯　豆腐２００ｇと

ブランクリームサンド　糖質１．８８ｇ

定期内科通院

体重が減って　血圧もかなり低くなってきたので
血圧の薬　１０ｍｇから　5ｍｇへ　軽くなった（笑）

メタバリアＳ２錠で

大関ワンカップ３００ｍｌとウインナー　唐揚げ　

すごい雪です
スタッドレスで　慎重な運転です（連れ合いが）

ゆっくりゆっくり　運転です

・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

メタバリアＳ２錠

〆サバ

きんちゃく

はぐらうり

みそ汁

お通し的

【麦】釈云麦（じゃくうんばく）西吉田酒造◎

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

アサヒ　贅沢　ZERO

サラダ

【芋】母智丘　千本桜　柳田酒造　◎　

メタバリアＳ２錠

【米】5年古酒猫また焼酎 千代むすび酒造 鳥取県産◎

チーズ鱈　5本

【芋】　かめ壺焼酎　村尾　◎

チーズ鱈　3本

チーズ鱈　5本

最中アイス　１／４

ちょこ

【スコッチ】ホワイトホース◎

ＤＥＬＬ VOSTRO３５６８

15000円びき　セールが　１月１６～１８日やっていた
１８日ぎりぎりに 「ＤＥＬＬ　VOSTRO３５６８」　

４３１７８円でゲット

4年間引き取り修理サービスを付けた