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(h30)睦月9日 【麦】 泰明 常圧/減圧ブレンド 藤居醸造にて 

脈間隔変動なし 9日目


朝飯(飯少なめ)100g糖質37g


昼飯 豆腐200gと


焼きするめげそピリ辛味


糖質 0.8g


チョコ 糖質 1g


チョコ 2個 糖質4g


チョコ 2個 糖質0.7g


クルミとココナッツのキャラメリゼ 糖質5.4g÷3=1.8g

・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・


アサヒ 贅沢 ZERO


Q・B・B ベビーチーズ カマンベール入り


メタバリアS2錠

 


チキンライス 100g


黒豆


おでん的


いわし


みそしる


【芋】母智丘 千本桜 柳田酒造 ◎ 


メタバリアS2錠


【麦】 泰明 常圧/減圧ブレンド 藤居醸造 ◎


【バーボン】ジンビーム ◎ 

SUNAO バニラソフト 糖質 8.8g÷2


三ツ矢サイダー W

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