（h30）睦月２９日 サントリーオールフリーで休肝日

脈間隔変動なし ２９日目 

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

親指が逆向ける　手を洗うとき　しみる
サカムケアーをかって　治療

昼飯　豆腐２００ｇと
カット　アンド　スリム　プレーン　糖質12.6g

ナチュラルローソン　大豆スティック塩味　糖質　０．４５ｇ×３

いかの姿フライ　ピリ辛　糖質　５．５８ｇ/1枚

チョコ　2個　糖質３.４g

歯茎が痛いので　またまた歯科通院
痛み止めと　抗生物質
今日は酒はやめてくださいというので

サントリー　オールフリー　をいただく

ノンアルコールで

ホヤを　ノンアルコール　もったいないねえ

ホタルイカも　ノンアルコール　もったいない

みそ汁

チキンカツ

アーモンドチョコレート　０．３３ｇ×３個