（h30）睦月１３日 マルゲリータ 糖質 5.7ｇにて

脈間隔変動なし １３日目

糖質　８２％カットのピザ　マルゲリータ　糖質　5.7ｇ

1枚目 

タバスコを振って

もう一枚
糖質　８２％カットのピザ　マルゲリータ　糖質　5.7ｇ　みそ汁
で
朝飯

メタバリアＳ２錠

カップヌードル　ナイス　濃厚キムチ豚骨　糖質　19.1ｇ　

昼飯はこんな風になった

絹値とショウガをトッピング

焼きそば　麺少なくして

豆苗　ケチャップ煮

納豆

ハイボール

メタバリアＳ２錠

エビスビール

晩酌

鍋的

数の子

酢の物

生揚げ

みそ汁

野菜小物

メタバリアＳ２錠

【麦】釈云麦(じゃくうんばく)西吉田酒造◎

【芋】　赤霧島　◎

SNOW　6P　チーズ

【芋】母智丘　千本桜　柳田酒造　◎　

【米】5年古酒猫また焼酎 千代むすび酒造 鳥取県産◎

ナッツ類

【米】5年古酒猫また焼酎 千代むすび酒造 鳥取県産◎

【バーボン】ジンビーム　◎　ハイボール

ＳＵＮＡＯ　バニラソフト　糖質　９．９ｇ÷４

【スコッチ】バランタイン　17年◎