豆とオリーブ

4歳の娘と私の日々日記

ろー?納豆

2011-02-11 09:28:04 | ローフード

少しでも生野菜を娘に食べさせたいけれど、娘が生で食べるのはキュウリとトマトぐらい。
でも、納豆に混ぜてしまえば大丈夫。
娘と私の納豆はいつも具たくさん。

・納豆    1パック
・長いも   大2~3(すりおろす)
・人参    大2~3(すりおろす)
・玉葱    大2~3(細かいみじん切り)
・しらす    大1
・桜海老    大1
・海苔の佃煮  大1
・塩麹     小1~2
・納豆のタレ



上記の材料をぐるぐる混ぜて出来上がりです。
具がたくさんはいるのでボリュームも増し、ふたりで納豆1パックで十分な量になります。
娘の嫌いな長いも、生人参、生玉葱が入っているとは知らず、娘はいつもおかわり

納豆さまさま


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