東京に戻り、久しぶりにスポーツクラブへいった。
実家での暴飲暴食、運動不足のため、体が重たくなっていた・・・。
金曜日は一番好きな授業 『気功・太極拳』 の日。
気功 1時間
太極拳 1時間
中国人の小柄な先生で、たどたどしい日本語で、おもしろおかしく
教えてくれる。
なので人気のクラスだ。
気功・太極拳は呼吸法を軸に、ゆるやかな動きをする。
普段はやらない動きや姿勢で、ゆるやかながらも体全体をつかうので
かなりの運動量に汗をかく。
体を動かす気持ちよさと、先生のおもしろさで、とにかく楽しい。
先生の説明に笑いをこらえるのが大変だ。
そして呼吸を整え、気を静めることにより、気持ちがリラックスする。
この授業を受けた後は、とても気持ちがおちついている。
もっと早く、仕事をしているときにこの授業を受けたかった。
来週の金曜日が待ちどおしいな。