「プールで足指攣る。」

【ペラルゴニューム。花言葉は、真の友情・慰め。僕は後者。】

僕は、全くのスポーツ音痴だ。
このことに関しては1年5ケ月前、記事にした。↓

「僕の水泳メニュー。」という記事だ。

そうなんです。生活習慣の悪さにより生活習慣病罹患者に。
そして、幼い頃鍛えてないからだに、農作業。

腰部も、当然駄目になってしまったのであります。
ウォーキングでさらに腰をやられ、医師から
「プールでのウォーキング」を勧められました。

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なにしろ体力にはまるっきし、自信無し。
それで僕なりの水泳メニューを編みだした訳です。
メニューは1時間で、500ｍ水中歩行。1,000ｍ泳ぐ。
編みだしたというより、ある記事を読んでこう決めたのです。

★読んだ記事⇒【中高年の体力づくりのために】

最低週一は1,000ｍ、１時間泳ぐこと。
50ｍを１分のゆったりしたペースでいいです。
続けることですね。水泳は全身運動なので血液は
回るが水中で圧迫されているので心臓には結構負担。
これが血管壁をきれいにするようです。
当然、血液は頭にはあまり行かない訳で、
これが無我の境地に入ります。雑念がなくなります。
快感のうちに修行してるんですね。　【以下略】

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そのお蔭でここ数年は風邪をひくこともなく元気印。
ところが、僕の通っている温水プール。
老朽化のためにリニューアル工事に入ったのです。

6ケ月間休業でした。別のプールも2・3度行ったのですが
あまりに遠いので行き帰りに反って疲れるのです。

まあ、寒い時期と多忙が重なったので6ケ月は瞬く間に過ぎ
近くの温水プールはリニューアルされたのです。

同じ曜日の同じ時間に行くと、お馴染みさんの顔。
皆さん、リニューアルを待っていたのです。

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さて、僕の水泳メニュー再開と思いきや、、、。
体力は半年の間に想像を絶するほど衰えておりました。

50ｍ泳ぐと息も絶え絶えになってしまいました。
水中歩行と合わせ、今日は久々だから500ｍにしよう。
無事に500ｍを泳いだのです。そこでやめとけば良いのに。

もう少し泳ごうとした時、両足指が痺れ、攣ったのです。

プールから上がると動けません。サウナで両足マッサージ。

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やはり、体力を維持するためには継続。

継続がすべてであると痛感したのでした。

【しかし他の人はスイスイ。休業中は、どこで泳いでたのでしょう？】