[swim:110(2000)]余は満足じゃ

いやぁ、５月はホントに泳ぎませんでした

なんと、今日が３回目のプールです


最近、ランニングだけじゃなく、
通勤で歩いたり、プールまで自転車で行ったり、
筋トレ(スクワット・腕立て・懸垂）をやったりしてるので、
前のようなペースで泳ぐのは無理そうです

でも、さすがに３回／月はサボりすぎですね

月10kmは泳がねば



来月で、泳ぎ始めて２年になります

息子(兄ザル)の10歳の誕生日に、
ディズニーランドのホテルで泳いだのが最初でした


今年は、

『６月に丸２年になる前に、ＴＩクロールですいすい泳ぎたい！』

と思って練習してきました


まだまだ遅いし、フォームも多分変なところもあると思いますが、
冬に想像してた以上に気持ちよく泳げてます


自分的にはかなり満足してます


特に、ノーブレでの泳ぎはかなりいい感じになりました

あとは、息継ぎを入れて長い距離を、
ノーブレと同じようなフォームで泳げるようになれば言う事ありません



というわけで、今日は久しぶりに息継ぎをしながら沢山泳ぎました

18mプールでドリル中心に練習してると、ほとんど息継ぎする機会がないのです

けっこういい感じで息継ぎもできました、右も左も



泳ぐのは面白いですね

少し動きを変えたり、意識を変えたりするだけで、
とってもすいすい進むようになることがあります

いろいろ考え、試しながら泳ぐのが好きです



ちなみに、今日もプールまで自転車で行きました

片道15km、そのほとんどがサイクリングロードです


今日はケイデンス90を意識して、エンジンになった気分で走りました

帰りもなんとか、85～90で走りましたが、さすがに泳いだ後はきつい

でも、がんばりました



【2008/05/30(土)　15:30～17:00】

■メニュー

　・アップドリル
　　－蹴伸び　180m
　　－フィッシュ　180m
　　－スケーティング　180m
　・テーマドリル
　　－アンダースイッチ　360m
　　－ジッパースイッチ　180m
　　－フォーミング
　　　－ 36m泳 10本　360m
　　　－ 72m泳 2本　144m
　　　－108m泳 2本　216m
　　－ダウン　200m


■今日／5月計／2009年計
　
　・2.0km／6km／72.3km

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