ストレート投げ込み月間

ふと気づくと、次の週末はもう９月
８月のボウリングは終わってたんですね、あらら


僕は最近、３ヶ月を１セットにしてフォーム改造テーマに取り組み
３ヶ月目に成果を確認するサイクルで練習してます

前サイクルは５月・６月・７月
今サイクルは８月・９月・10月です

10月末はボウリング始めて２年半の区切りでもあるので
なんとか成果を出したいのです


前サイクルでは、16lbで月間ave180超えを出来ましたが
フォーム改造的には目立った進歩はなかったので

今サイクルでは、手遅れ　と　手ゆる腕ぶら　を
キチンとモノにしたいと思ってます



じゃ、そのために９月はどうするの？ってことになるわけで

今週末からもう９月だから、そろそろ考えなくっちゃなのです


８月は長年の課題だった『手遅れ化』ができそうな兆しが見えたので
９月もこの路線で行くのは間違いありません

でも、ただそれを意識して投げてるだけじゃ
普通過ぎてつまらないし

３ヶ月間のまとめの月である10月は
大胆な練習はできないので

大胆な練習をするならこの９月しかありません


ならば、とうとうやってみるかなぁ

ストレート投げ込み月間



ストレート投げ込みって
けっこういろんな方がその期待効果をblog書いてますが
実際に本人がやったblogは見たことありません

実は僕も８月頭に、やってみようかと書いてたのですが
結局８月は１日しかやりませんでした


１ヶ月間、ストレート投げ込むのって
本当に効果あるのでしょうか

やって試してみようかなぁ・・・


どうせやるなら、腕で振り回しづらい16ポンドで

それも、手ゆるゆる＆腕ぶらぶらストレートでいこうかな
、


あー、つまんなそう(笑)

でも、やってみよっかなぁ・・・
うん、やってみよう！


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[bowling:328]手ゆるゆる、腕ぶらぶら

ピンナビ12lbじゃ軽すぎるからと
ロッカーの奥からvital sign13lbを引っ張り出してきて投げてみました

沖縄の先輩の右用ドリルのままだけど
不思議とこれが持ちやすい

自分の軽目のボールよりスパンは長めだけれど
それもなんだかいい感じ


右用レイアウトなので、軸移動はしてないのかもですがそれでも曲がる曲がる

それも走って切れる系っていうんですか？
クイっと急角度に曲がるから、全くポケットに入りません


さんざんやってもダメで、もういやになって
どうでもいいやと、手もゆるゆる、腕もぶらぶらにして軽く投げたら

なんだかシューっと走って先でクイっと小さく曲がってストライク３連発

あらら、こういうふうに投げるもんなのかしら？


手遅れ　足早　と　手ゆる　腕ぶら


この組合せ、相性が良さそうです





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[bowling:327]手遅れ化じゃなく、足早化してみる

「足早化」っていうのは、今までも何度かＴＲＹしてました
走ってみる　ってやつです

でも、手も早くなっちゃって、上手くいかなかったのです


なので、ただ走るだけじゃダメだよなといろいろ考え
７歩助走にして、最初の３歩を小刻みにテンポ速くしてみることに

４歩目まで手をガマンできれば、上手くいきそうな気がします


結果がこれ



自分的には、かない良くなった気がしてます

もっともっと足早にしたいので
当分７歩助走の人になることにしました

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足遅選手権

昨日、師匠と自分の動画を１コマずつ比較して気づいた「足遅」

今朝は、もっとシンプルに
助走に要する時間を調べてみました

計ったのは４歩助走でも６歩助走でも計れるように
「５歩助走の１歩目が着地し終わり２歩目が運び始める瞬間」から
「５歩目が着地し、スライド足が地面から離れる瞬間」まで


Jason Couch　約1.2秒
Rhino Page 　約1.2秒
Ryan Ciminelli 約1.2秒
宮城鈴菜　約1.2秒
張ヶ谷順子 約1.4秒
Jazreel Tan　約1.6秒
渡辺航明　約1.8秒

僕(右投げ)　約1.4秒
僕(左投げ)　約2.1秒


やっぱり遅ーい！！

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[bowling:326]『手遅れ』以上に『足遅』だったことに気づく

土曜日は、強制手遅れ２歩助走練習をたくさんやって



日曜日も同様の練習し、その後に５歩助走で成果をみてみました




なんだか良く回ってるし、リリース位置も少し下がってきたので
投げてる時は「いい感じじゃね」と思ってたのですが

帰ってから動画で見ると


ガーン、全然手遅れ度が上がってない、ダメじゃん


ま、以前に比べればかなり手遅れ度は進歩してるのです

でも、あれだけプッシュアウェイを遅らせてるのに

右足スライド開始時にトップ近辺にあって欲しいボールが
実際には肩の高さまで下がってしまっています

どこかで手遅れ度が下がってしまってるのです


手を遅らせるだけじゃ、これ以上の手遅れは無理だなこりゃ



ずっとおかしかった手足のタイミングが
少しまともになってきたところで
手足のタイミングだけじゃ全てが解決しないと悟ったってことです

さて、次はなんじゃらほい？


最初に考えたのは『タメかしら？』ってことでした

右手をもう少し我慢し身体の開きを抑え
もう少しの間ボールを高くかざしてれば・・・と考えたのです

が、そもそもトップに行くタイミングが早過ぎるんだから
タメの問題以前だと気づきます


ってことは、腕の振り上げが早すぎるのか？
力で振り上げて、不要なスピードがついてしまってるのか？

と考え、師匠の動画と並べて１コマずつ送って比べると
腕の振り上げスピードには大差ありません

これも違う


ってことは、足の運びが遅いってこと？
手は遅れてるのに、足も遅れて相殺してしまってるのか？

またまた師匠の動画と並べて１コマずつ送って比べると

あーあーあー、足が遅い、足遅だぁー！


そうかぁ、そういうことだったのかぁ・・・

そりゃ、手を遅らせても成果が出にくいわけだし
歩かない２歩助走なら
「足遅」になるわけないので上手くいくわけだ・・・納得


更に細かく見ていくと、２歩目・３歩目・４歩目それぞれが
師匠の倍くらい時間がかかってました

そりゃ、手遅らせたって相殺されちゃうわけだ・・・


というわけで、次なる課題は
２歩目・３歩目・４歩目をスタコラ歩く　になりました

んー、どうやったら出来るんだろうか・・・


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[swim]今年初の屋外プール

お盆を過ぎたら急に、残暑の中にも秋らしさがただよいはじめました

となると、夏のうちにやっとかなきゃならないことアレコレが
急に気になりはじめます


そのアレコレのうちの一つが屋外プール

屋外の50mプールで泳ぐ気持ち良さは
夏のイベントとして欠かせません


今日は天気も良かったので
ネトゲに夢中な弟ざるを強引に誘って
夕方の空いてる時間に行ってきました


インドア含めても今年２回目のプールですが
案外ちゃんと泳げました

ゆったりクロールは体力よりバランスが大事
バランスを取ることを楽しみ
上手くバランス取れた時のすーっと進む気持ち良さを味わい
30分程でゆっくり1000m泳いできました


ストローク数も、最初は36ストローク/50mでしたが
だんだん感覚がつかめてきたら、32ストローク/50mまで減りました

サーフパンツで泳いでたことを思えば、まあまあです


去年の夏は何度かプールに通ったので
28/ストローク/50mまで減らせてましたが

ほとんど泳いでない今年は
さすがに前のようにはいきません


でも、年数回でもプールに行けば
泳ぐこと自体をとても楽しめるのは

三年間練習し、力を使わないフォームを
身につけておいたおかげです


今夢中でやってるボウリングも
水泳と同じようなレベルまでは行きたいなぁと思いますが

まだまだ道のりは長そうです


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神のお告げ２

神のお告げにより
サーフィンスクールのチケットを購入し
後には引けなくなった翌日

通勤の電車の中で
mixyの初心者サーファーコミュを覗いてみました

みなさん、どんな感じなんだろう・・・


が、「サーフィンをやってて心が折れそうになったこと。」というトピには

・ボードが折れた
・ローカルに怒られた
・フィンで足を切った
・ボードが飛んできた脳震盪で吐いた
・鼻の骨が折れた
・カレントに流され死にそうになった

などなど、ビビりまくる武勇伝だらけ

サーフィンって、危険なスポーツなんですね


チケット買ってなかったら
間違いなく「やっぱやめた」となってたに違いありません

でも、買っちゃったもんはしょうがない

僕は膝以下の小波の時しかサーフィンしないことにしよっと
それ以上波があるときは、ボディーボードでいいや


と、ちょっとネガティブになりつつも
なんとなくサーフィンの動画を見てたりしていたら

ちょっと気になるものを見つけてしまいました

SUP(stand up paddle) です


いろいろ考えると、僕の場合これが一番合いそうです


・サーフィンしたい
・でも小波しかやらない（←すでい超弱気です(笑))
・横に進もうなんて高度なことは考えてなくて、直進で遊べれば十分

・混んでる海もイヤ
・海行くのは年１〜２回
　行ったら波なかろうが遊びたい
　(荒れてる時は諦めます）

　→ならロングボードかSUPでしょ


・横乗り系(スケボー・スノボ)は全く経験なし、多分苦手
　ショートスキー、スケート、インラインスケート、ボディボートは経験有り

・唯一の横乗り系はウィンドサーフィンだが
　あれはバランス取る必要ないし・・・

・横乗りじゃないサーフィンがあればなぁ・・・

・ウインドサーフィン時代にセールはずしたサーファー艇で
　小さなうねりでサーフィンもどき(正対直立直進)の経験アリ(25年前)
　SUPでのサーフィンってそれに近いと思う

　→SUPなら、横向かなくてもなんとかなるんじゃね？


・カナディアンカヌーが好き
　シーカヤックもやったけど、やっぱりシングルブレードのほうが好み

　→SUPって、シングルブレードじゃん！


・僕が海に行く目的は、釣り、波乗り(ボディーボード)、シュノーケリング

　→SUPなら、どれも組合せて遊べるらしいし、川や湖でも使えるらしい！


んー、これいいなぁ

でも、普通のサーフィンスクールのチケット買っちまったしなぁ

そもそも、海は遠いからそう度々はいけないし・・・

やりたいけど、今年はガマンしよっと


でも、来年の夏には、SUPで釣りするぞっと

どうせやるなら、Fly Fishing

イメージはこんなんです　（あっ、釣りだけじゃなく波乗りもするつもりです)




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神のお告げ

サーフィンをやりなさい

という神のお告げがありました

もう夏も終わりかけてるというのに・・・


でも、いつもインドアスポーツばっかりじゃ
確かにイカンと思うのです


でも、サーフィンはやったことありません
サーフィンどころか、横乗り系は一切やったことありません

多分・・・というか間違いなく苦手、ははは

でも、神のお告げだからしょうがない、やるしかないのです



実家が海の近くなので
そこでスクールにでも入って見ますか

独習じゃなくなっちゃうけど仕方なし

往復７時間コースですが
親の顔も見れるしね


ということで、スクールのチケットを購入しました

金払っちゃえば、後には引けませんから


行く日はまだ決まってませんが
海水浴客がいなくなって、でもまだ暑い９月前半に決行予定です


スケボーとかで陸トレしといたほうがいいのかなぁ？

一応、本とかも読んどこっと

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[bowling:324]12lbからやり直し

長年の課題だった『タイミング』ですが
やっと、リセットできそうな気がしてきたので

そのタイミングをちゃんと身につけるため
軽いボールで練習することにしました




新しいタイミングに合った身体の使い方のポイントも
少しずつ見えてきました

リリースイメージもリセットしつつあり
手前から転がせる投球も時々ありました


でも、少しでも気が緩んで、気持ちよく投げてると
すぐに慣れたタイミングに戻ってしまいます


やっぱり、一気に新世界が開けるわけじゃないようです

８月・９月かけて、じっくり取り組まなくっちゃ！

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[bowling:323]手遅れ！手遅れ！手遅れ！

「手遅れ強化練習」とか「タイミング変更練習」とか
今まで何度も何度もやってたけれど
そんなもんは全て何の意味もなかったんだ


なんてことはない
ただ、プッシュアウェイを一歩ずらせば良かったんじゃないか！

こんなことなら、もっと早くやれば良かった





まだぎこちないし、タイミングもバラバラ

でも、嬉しい！
マリモさんに感謝！

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