生涯独習ちりぬるを【旧】

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[swim:61-63]1000m泳(11月後半の練習)

2008-11-23 | swim&lifting
先週は風邪で泳げませんでした

今週もまだ薬飲んでますが、熱はないから泳いじゃいます

1000m泳は5回目
11月に入ってから3回連続でできてます

このまま慣れちゃいたい


2ビートのキックがまだまだだけど、上手くタイミング合うとかなり進むのは良くわかりました

練習しよっと

左息継ぎも大分なれました・・・
でもまだ100mが限界

■11/23(日)
クロール1800mm
 ※いつものドリル600+1000+100+100

■2008年計
 クロール43400m 平1100m


■11/29(土)
クロール1900m 平100m
※いつものドリル600+1000+100+100+100+100

■11/30(日)
クロール2000mm
※いつものドリル600+1000+100+100+100+100

■2008年計
 クロール47300m 平1200m

[swim:60]見学 & 目指せ、吉永小百合

2008-11-09 | swim&lifting
土曜日、近所のフィットネスクラブを見学してきました

普段行く公営プールは、子どもにとってもいい環境だし、お風呂や休憩所も日帰り温泉なみ、でも少し遠い

僕一人でプールに行くならそこじゃなくても良くて、近くのフィットネスクラブのほうが便利

プールも予想外に空いてて泳ぎやすそうでした

入っちゃおうかな・・・



見学の後、一人でいつものプールに

先週2kmいけなかったから、今日こそはと頑張ります

吉永小百合が1回に泳ぐ距離が2kmらしく、昔から目標にしてました
でも、けっこうキツイのです
体力まかせで泳げる距離じゃないですね

この日は、腕の重さを前に落としながらエントリーする感じがつかめ、身体の回転と手が合い始めた気がします(←ホントかっ?)

2ビートのキックも、なんとなくできかけてる気がしました

左息継ぎも大分なれたかな

ガマンできなくて、日曜も行ってしまいました

■11/08(土)
クロール2000mm
 ※いつものドリル600+1000+100+200+100

■11/09(日)
クロール2000mm
 ※いつものドリル600+1000+100+1



[swim:59]初(家族を残し)一人プール

2008-11-02 | swim&lifting
今年はじめて、一人でプールに行きました(普段は家族4人なのです)

とうとう、子どももプールに行きたがらなくなったので

無理もない、寒くなると、水に入ろうとは思わなくなります、温水プールだって

去年の冬は僕も泳いでません
今年はどうでしょうか



この日は、6年の審判3本やってゲロゲロ疲れてたけど、アミノバイタル飲んで頑張ります


水に入ると、やっぱり身体がキツイ

一応、左息継ぎと、2ビートをやってみます

慣れない左息継ぎはめちゃめちゃ疲れたけど、少しは慣れた気がするかな・・

一人で時間気にせず泳げるから、久しぶりに2kmと思ったけど無理でした、残念

■11/02(日)
クロール1600mm
 ※いつものドリル500+200+400+200+200+100

■2008年計
 クロール37600m 平1100m