生涯独習ちりぬるを【旧】

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冬の目標

2007-11-29 | swim&lifting
秋の目標は、40m(キック)400m(クロール)400回(リフティング)だった。

キックは△、安定して蹴れるのはまだ30mだ。
クロールは×、寒くなってプールから足が遠のいた。
クリフティングは◎。

全体的には、まあまあかな。

さて、冬の目標はこれ!
・キック40m(再)
・リフティング1000回
・ランニング

ランニングは新たな世界だから目標値が見当つかない。

まずは「息子(兄ザル4年)に負けない」かな(笑)

[lifting]うっし!

2007-11-25 | swim&lifting
久しぶりに記録更新した!

リフティングの練習を続けてたわけじゃないが、
3連休で毎日ボール触ってたせいか、いいタッチで突けてた。
朝から楽に100回は越せてたから、今日はもしかして・・・と思ってた。

午後に子ども達と公園に行って何回目かのトライで541回!

勢いで400を越えたけど、もう二度と400なんていけないかと思ってたから結構嬉しい。
やっぱ、1000までいかなくちゃ!

[lifting]170回

2007-11-07 | swim&lifting
400回できて気が弛んだせいか、100がなかなかいかない。
何日かかかって久しぶりに100越え、170回。
まだまだです。

調子悪い時は、姿勢、ボールの高さ、回転 の何れかが狂ってるらしい。
疲れから姿勢が悪くなってることが一番多いかな。

肩胛骨を寄せないとね。