生涯独習ちりぬるを【旧】

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[swim:37]初ジッパースイッチ

2008-02-23 | swim&lifting
たいてい土曜の夜(か日曜の夜)に泳ぐことが多いのですが、昨日も今日も夜はサッカーチームの会議があって×だから、朝からプールに出撃しました

3週間ぶりです

朝は水がきれいでいいですね



いつもやるアンダースイッチだけじゃなく、ジッパースイッチもやってみました

自然に水中のバランスに意識がいきます、なかなかいいですね


そのせいか、今日は「水とらえてる」感があって、ぐいぐい進みました(もとい、進んだ気がしました)

「チョー、気持ちいい」って言っちゃいそうなくらい(笑)

ひさしぶりなせいかとっても疲れ、帰り着いた家の駐車場で寝てしまいました(笑)



去年は夏だけで56km泳ぎました

今年は毎月10km、年間120km泳ぎたい

ちょっとペースあげねばです。


■02/23(土)
クロール1500m 平100m
  1)けのび100
  2)横向きバタ足100
  3)横向きバタ足手伸ばし100
  4)アンダースイッチ100
  5)ジッパースイッチ100
  6)グーでクロール100
  7)クロール100+600
  8)平100
  9)クロール100+100

[swim:36]雪のプール

2008-02-09 | swim&lifting
夕方から降り始めた雪

雪を見ながら焼肉を食べ、その後家族でプールに行きました


みぞれ の予報でしたが、徐々に本降りの様相

プールまで無事たどり着けるのか、
たどり着けても帰れるのか? と心配になるほど。

でもやっぱり泳ぎたくて、行って来ました



今日は左息継ぎで100m泳げたし、
左右息継ぎで400m泳げました

アンダースイッチが効いたかな

■02/09(土)
 クロール1200m

■2008年計
 クロール6400m 平300m

[swim:35]せんめーとる!

2008-02-02 | swim&lifting
やったぁー!

クロールで1000m泳げた!

ついでに、一日2000mも達成!

もうなにも言うことはない、はっはっはっはっ!

■02/02(土)
 クロール1900m 平100m
■2008年計
 クロール5200m 平300m