生涯独習ちりぬるを【旧】

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[swim:20(1000)]目標達成!

2007-07-27 | swim&lifting
今日は仕事の後に、軽く泳ぎました

休憩なしの50分

身体は疲れ気味なのに、いきなり左息継ぎから始めたら、とっても苦しかったのです

でも、左息継ぎも大分慣れました

今日のクロール 1000m
今日の最大距離  50m
今夏のクロール 20450m


あらら、知らぬ間に20kmです

さくっと目標達成です

[swim:19(1250)]仕事の合間に

2007-07-26 | swim&lifting
今日は禁断の仕事の合間泳ぎです

夜の打合せまでの合間に時間が出来たので、休憩はさんで50分


帽子やゴーグルの跡がつかないように、ゆるゆるにして(笑)


全コース独り占めだったから、溺れそうになりながら左息継ぎを練習しました


今日のクロール 1250m
今日の最大距離  200m←
今夏のクロール 19450m

[swim:17]少し速く泳いでみたら -1500-

2007-07-23 | swim&lifting
今日は休憩はさんで70分

少し速く泳いでみたら、以外に楽でした

あれっ?


今日のクロール 1500m
今日の最大距離  25m
今夏のクロール 17325m

[swim:16]アンビバレント! -1200-

2007-07-21 | swim&lifting
昼間はキッズリーダ講習に参加して、そのあとコーチ会議

終わったのは19:00でした


さて、オーストラリア戦を見るかプールに行くか、どっちを選ぶかっ!


結局泳ぎました


プール出て20:45、高原ゴール!

その後延長・PKを事故りそうになりながら車のなかで見て、 ちょうど家に着いた瞬間に中澤のPKが決まり勝利!

泳いだし、観たし、勝ったし、とってもアンビバレント!


今日の水泳は終了間際の45分勝負

昨日同様、 スイッチにメリハリと、前でボール転がすのを気をつけた

今日も気持ちよかった



今日のクロール 1200m
今日の最大距離  100m
今夏のクロール 15825m

[swim:15]気持ち良かった! -1300-

2007-07-20 | swim&lifting
昨日は飲み会で泳げなかったから、今日は疲れもなく万全です!

今日も休憩時間の関係で25分+25分です


スイッチにメリハリつけるのと、前でボール転がすのを気をつけてみました

何回か、15ストロークができました

今日は気持ちよかったです、うん

今日のクロール 1275m
今日の最大距離  25m
今夏のクロール 14625m

[swim:14]15ストローク -1100-

2007-07-18 | swim&lifting
明日は飲み会で泳げないので、今日は泳ぎます

ここまで続けて泳いでると、流石に自分でも馬鹿だなぁと思います

凝り性なんです



今日も休憩時間の関係で50分です

昨日の疲れが残ってますが、1.1km目標に泳ぎます



右肘に体重乗せて、下に押し込むようにしたら、いいかんじでかけました


1回だけ凄く上手く泳げたのがありました

力がぬけて、良くのびれて、上半身と下半身が上手くあった感じでした

ストローク数は15

いつもあの感じで泳げるようになりたいですね



今日のクロール 1100m
今日の最大距離  100m
今夏のクロール 13350m

[swim:13]50分がんばる -1100-

2007-07-17 | swim&lifting
昨日はさぼったので、今日は泳ぎました


でも、休憩時間の関係で、50分しか時間がありません

『1kmは泳がなきゃ』
と思ってたので、急いで泳ぎました

さぁ大変

とっても疲れました


苦手な右手のキャッチの感じがつかめ、上手く水を掴んで泳げた時は、25mを16ストロークでした

最終的には、15ストロークを目指したいですね


今日のクロール 1100m
今日の最大距離  75m
今夏のクロール 12250m

[swim:12]ひゃくろくじゅうめーとる! -1600-

2007-07-15 | swim&lifting
今日も雨なので、仕方なく(?)泳ぎました


今日は半分以上を100m単位で泳げました

最高は160m!


大分慣れてきたみたいです


今日のクロール  1600m
今夏のクロール 11150m

[swim:10-11]ひゃくめーとる!(1300+1000)

2007-07-14 | swim&lifting
雨なので、朝から泳ぎます

一度家に戻り少し寝てから、夜また泳ぎます

 #バカですね、
 #同じプールなので、ちょっと恥ずかしい



で、今日はなんと

クロールで100m泳げました

いやぁ、嬉しい!


意外に早く達成出来ました


朝のクロール  1300m
夜のクロール  1000m
今夏のクロール 9550m

あー、疲れた

[swim:9]またまた仕事帰り平日プール(1300)

2007-07-13 | swim&lifting
今日は金曜、明日はサッカーの試合

朝早いから早く帰らなきゃ・・・と思っていたら、で中止のmailが

ならば泳がずには居られまい

今日のクロール 1225m
今夏のクロール 7250m

ふー、疲れだぁ~