生涯独習ちりぬるを【旧】

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[swim:3]プールに行ってみる(1200)

2007-06-24 | swim&lifting
先週のディズニーランドで火がついた水泳

 #ディズニーランドで水泳に火がつくってのも変ですね(笑)


子ども達もやる気満々なので、家族4人で近所のプールに

屋外プールは来週からオープンなので、
今日は隣町のごみ焼却所の熱を利用した公営の室内プールへ行ってみました



苦手なクロールのコツがつかめてきたとこだから、今日はひたすらクロール

ローリングのリズムと腕のストロークが合うように、
なるべく少ないストローク数でゆったり泳げるように、
その2つを意識しながらひたすら泳ぎます


泳げば泳ぐほど、水中でバランスがとれるようになるし、楽に進むようになるのが楽しい

慣れてきたら、けのびなしの20mを11ストロークで泳げるようになりました


結局クロールで1000m、平で200m泳いだ、
人生40年、こんなにたくさん泳いだのは初めてです

[lifting]リフティング!

2007-06-24 | physical
このところ、自主練習はキックばかり、リフティングはほとんどやってなかったせいで、
大分下手になってしまった。

子ども達や保護者にリフティングを見せるには、
どったんばったんしながら100回突けるより、
同じ位置で安定して30回突けたほうが良いが、最近それができない。

ライバルだった5年のキャプテンにも、最高回数で抜かされた。

そう、やらねばならないのだ。
ヨゥッシ!


というわけで、昨日の少年チームの練習が終わったあと、
久しぶりに自分のリフティングの練習をした。ほんの少しだけだけど。

すると、何故かとても上手にできた。
いいリズムで安定して突けた、タッチの感触もなかなか。

どうやら、1、2年生チームとお母さんチームの練習で、
手でボールを投げてジャンプしてキャッチとか、バウンドさせたボールを蹴ってキャッチとか、
1回ずつキャッチしながらのリフティングとか、膝くらいの低いバウンドリフティングとかを、
一緒にやった後だかららしい。

そこそこリフティングができるようになってから、自分のためにそういう練習はしてなかったが、
まだまだそういう練習をしたほうがいいのかもしれない。

ただ、リフティング自体の練習をするよりも、変化もあるし飽きずにできそうだしね。


そこそこ上手く突けたてるなぁと思いながら練習してたら、若手コーチに褒められた。
「サッカー経験者じゃないのに」って枕言葉がついたうえでの「上手いですね」だけれど、
それでもやっぱり嬉しい。

彼にはトリックをいくつかリクエストして、褒め返させてもらった。

「もう少しやれば、トリックもきっとできますよ」
そう言ってくれたから、もちょっと頑張ってみようかな!

[swim:1-2]今年は泳いじゃおうかな

2007-06-17 | swim&lifting
昨日から、ディズニーリゾートです

兄ザルの10歳の誕生日 & ハットトリックのご褒美


昨日は主にプール

「まず浮いて、それから泳いでね」と伝えたら、二人とも50M泳げるようになってしまいビックリ

自分も苦手なクロールのリズムが取れるようになった気がします



夜はランドでスティッチ探し、ゲロゲロ

自分、ランドもシーも好きじゃないのです(笑)



今日はシーでした

一通り廻り帰ろうかと思ったら
『もいっかいプール行く』とサルども
大人は疲れはてて、プールサイドで爆睡です



そうしたら、
『ご両親どちらかはお子さんとプールに入って下さい』と怒られました


仕方なく泳ぐことに


でも、泳ぐっていいですね

なんかクロールも出来そうな気がしてきました


んー、今年は泳いじゃおうかな