生涯独習ちりぬるを【旧】

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[bowling:310]左投げの月間avgが180を越えた!

2012-06-30 | bowling/throwing
6月最後と意気込んだのに
不要に出したりしてるうちに調子を崩しダメダメでした

前回遅いウッドレーンでインサイドから投げ好調だったイメージを
ひきづってしまったのです




ホームの禁煙フロアーはそこそこ速いので
コア無しマイキャンウレタンに240rpm程度の回転じゃ
アウト張り付きになっちゃいますね

薬指が痛うちは、回すわけにもいかないし
インから投げるなら、ボール変えなきゃ無理かなぁ・・・


結局、6月の左片手投げのavgは
全ゲーム(ハウスボール投げやウォームアップ1ゲームも含む)だと
目標の180に届かず176.2に終わりました

でも、マイボール投げゲームだけで集計したら180.6
ウォームアップも除いて集計したら182.8

なんとか180を超えました、やったぁ!


6月は久しぶりに、スコアーを気にしながら投げ
多少ずるしましたが一応目標達成しました

その分、フォーム改造でやりたいことは我慢してたので
7月からはスコアー気にせず、またフォーム改造に戻ろうと思います


で、次なる改造テーマは「オーバースイングの矯正」です

オーバースイングの矯正=ハイバック禁止 なのですが
これって今までも何度かやろうとしたけどちゃんと取り組めてなかったので

投げづらくても、スピード出なくても、スコアー悪くても
7月いっぱいは少なくとも続けるつもりです

これができないと、多分タイミング改造ができない気がするので


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素掘り、素掘ラー、素掘りすと

2012-06-29 | bowling/throwing
マイボールを作りたてのころ
一番不思議だったのがキツサム

どのくらいキツいの?
どっち方向にキツいの?
抜けなかったりしないの?

などなど?だらけでした


さすがに今は
好みのちょいキツサム加減も見つかり
ハウスボールでも自作サムベルベッティー付けて投げてますし
ホントに抜けないとどうなるかも体験しましたし・・・



一方、未だにわからないのが
フィンガーグリップの必要性

もちろん付けてるボールもありますが
効果を感じないのです

ドリラーさんに計って刺してもらったグリップは
キツくてストレスに感じ、すぐにゆるゆるグリップに変えちゃってます
(それがいけない?)

変える作業も面倒くさいし・・・


さらにさらに、6月投げてとっても好調だった16lbが素掘りだったので

「素掘りゆるゆる」でいいんじゃね?
と思ってしまったり


素掘り、素掘ラー、素掘りすと

って、ありですか?


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この1ヶ月、16ポンドを投げてみて

2012-06-29 | bowling/throwing
6月いっぱいでレバ刺が食えなくなるそうですね

牛の脂が大嫌いで、カルビや霜降りが食えない僕にとって
焼き肉屋の一番のごちそうはレバ刺だったのに・・・

6月中に食っとかなきゃ
6月っていつまでだろう?

と思ったら、明日までじゃぁないですか!


・・・ってことは
ボウリングの月間avgも、明日が締め?

今月はあと2回あると勘違いしてました、ありゃりゃ


何がありゃりゃなのかというと
あと2回15Gくらいあれば
月のavgで初の180オーバーを狙えるかもと思ってたのです

今時点では、180を少し切ってまして
190ペースで15G投げれれば
180オーバーできそうなのです

でも、あと1日じゃキツいなぁ・・・



でも、実は今月からavgの集計方法を
スコアー出しゲーム以外も含めた全ゲームの集計に変えてます

ウォームアップゲームも
ハウスボールで投げたゲームもavgに入ってて
当然足引っ張ってます

先月までの集計方法同様、それらを抜けば
余裕で180オーバーしてるのです


『スコアーは気にせず、フォーム作りとスペックアップ』
と思ってずっとやってきましたが
やっぱりスコアーがついてくるのは嬉しい

半年前はまだ170に届いてなかったですから
こんなに早くスコアーアップするのは想定外でした


特に、先月が173くらいだったので
6月は10くらい急伸してますが
この理由は明白でして、ボール

13lbポンドショートスパンから
16lbロングスパンに持ち替えたのです


もちろん、スコアーアップ目的ではなく
フォーム作りのために重いほうが
ロングスパンのほうが良かろうと
持ち替えたのです

で、さすがに3lbも一気に上げると
慣れるまでスコアーはガタガタだろうと思ってたのに
初日から好スコアでびっくり!


ちなみに、ショートスパン(4-1/4)の16lbも持ってますが
そっちだと安定しないし、痛めてる薬指の負担も大きくダメでした

ロングスパン(4-1/2)だと、薬指も痛くないし
回らないけど(回らないから?)安定するのです


ちなみに、重さにはすぐ慣れました

なーんだ、すぐ慣れるんなら
もっと早くから重いボール持てば良かったとも思いました

でも、軽いボールでの積み上げがあったとこに
ちょうどタイミング良く重くできたのかもしれません

少なくとも最初から15とか16lb投げてたら
今のフォームにはなってないでしょうし・・・



とここまでだと、16ポンドの人になったかのようですが
ちょっと問題もあり


一つは、身体の負担が大きいこと
おとなしく投げてるつもりですが
5ゲーム目くらいから汗だく、キツくてヘロヘロです

7ゲーム投げて帰ると、家でも身体中がしんどくて・・・


もう一つはそのボールが左右両用シンメトリードリルなため
サイドピッチが合わずフィンガーにビシッとタコができちゃう点

ティアライト巻いても毎週投げてるうちに
タコが厚く大きくなってしまい、そろそろ限界
やっぱり左右両用シンメトリードリルじゃダメですね


なので、7月は14lbに戻そうかとも考えてます


んー、でも・・・

もう少し16lb投げれば身体も慣れるかもしれないしなぁ・・

うだうだ、うだうだ・・・

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[bowling:309]たまにはインサイドから

2012-06-28 | bowling/throwing
近いから平日にたまに行く、ウッドレーンのセンター
昨日はなんだかとっても遅かったようで
久しぶりに、インサイドアングルから投げました

インサイドっていっても立ち位置15枚〜20枚くらいまでですが




普段は『立ち位置0枚、10ピン方向に歩き、8枚目真っ直ぐ』で投げてるので
最初は怖くて全然出せません

うりゃっ と思い切って肩を開いたり
意図的にお尻の後(インサイド)にボールを落としてきたりしても
なかなか出し切れずに内ミス連発

更に、アプローチが滑るから、思い切りステップできずスピードも出せずで
(普段使ってる4のソールを6に変えてますが、ヒールは2しかもってない)
1ゲーム目は150台


やっぱり、ホーム以外じゃスコアー出せないなぁ

最近、ちょっとavg上がってきたと思ってたけど
いつも同じセンターで投げてるが故の激甘avgだよなぁ・・・

レーンアジャスティング なんて、まだやる気ないから、仕方ないよなぁ
いいや、フォームに集中しよっと


そう思いながら投げ続けると

スピード出せない分丁寧に投げれたせいか
3G目はX10個の241!
その後も安定してて、avg190over! ああら(笑)


フォーム的にも、8の字スイングが強調されいい感じで
インサイドから投げるのも、いい練習になるのかもと思いました


でも、ホームの禁煙フロアーは遅くはないので
今のコア無しウレタンボールじゃ、インサイドから投げるのは厳しいんですよねぇ

ボール欲しいなぁ・・・


いやいやダメダメ、道具に頼っちゃいかーん(笑)

回せばいいのさ、そろそろ薬指も痛みが取れてきたしね

でも、回すと一気にスコアー落ちるだろうなぁ・・・

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ピンナビ & アバランチウレタン

2012-06-22 | bowling/throwing
ヤフオクでボールを見るのが日課です

といっても、ほっとんど買いません
今までも1回ピンナビ(14lb)を買っただけ

そういえばそのピンナビ、まだドリルもしてないな・・・


毎日ヤフオク見てるのに買ってない理由は
なかなか欲しいボールが出ないから

以前は13lbを探してたせいで、ほとんど出ませんでした

それも、欲しいのはウレタンボール
13lbのウレタンなんてまず出ませんから


でも、今月から13lb→16lbにポンドアップして投げてるので
一番流通量の多い15lbも、今ならもう投げれるはず

となると、急激に選択肢が増えてるわけで
「これ買っちゃおうかな」と思うボールが増えてきました


今日も2つほどありました

1つはアバランチウレタン15lb

ホントはナチュラル・パールが欲しいけど
これでもいいかな


もう一つは、ピンナビ15lb(青)

12lb、14lb と持ってるので、15lbも欲しいなと(笑)


んー、どうしましょ?

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[bowling:306]斜行&アウトステップ

2012-06-18 | bowling/throwing
ずっときちんと取り組まずに来た『斜行』ですが
やってみたらとっても投げやすくてビックリ


左足と首の付け根を0枚の真上に置き
右足を5枚目から12〜13枚目まで斜行しつつ
首の付け根は0枚の真上のままにしておくイメージで投げました

歩く方向と、投げる方向をが違うのに戸惑いましたが

『y』の字の長いほうのように右向きに歩きつつ
『y』の字の短いほうの方向に投げる

というイメージをちゃんと作ってから投げるようにしました





まだ慣れず、バランスを左に崩しがちだし
気を抜くとすぐに内ミスしちゃいますが
腕の通り道ができる感じで投げやすいし、スコアーもまずまずでした


レフティでアウトから投げてると
どうしても斜行せずインステップしながら、アウトサイドイン軌道になりやすいし
プロでもレフティだとそういう投げ方専門の方が多いように思いますが
カウチ師匠はそうじゃない

1〜4歩目までに5〜6枚斜行し、最終ステップは
肩を十分捻り、フォワードスイングで一旦大きくインサイドにボールを入れたところから
5枚くらいガバっとアウトステップします


まだ師匠のような大きなアウトステップはできませんが
少し進歩できた気がした週末でした

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ワイルドなボウリング

2012-06-15 | bowling/throwing
もみちゃん、右利きなのに
左投げでボウリングしてるぜぇ

ただでさえ不器用な左手なのに
無謀にハイバックで投げてるから
なかなか上手くならないぜぇ

2年もやってるのに、まだavg180に届かないぜぇ

ワイルドだろぅ?



だから大会になると
ついつい右で投げちゃったりするぜぇ~

右投げはほとんど練習しないけど
左投げよりスコアーはいいぜぇ

なんのために左投げ練習してるか
時々わからなくなるぜぇ


ちなみに、右はサムレス両手投げだぜぇ

徹夜組の若者と、ファミリーのチビっ子によく真似されるぜぇ

でも、お父さんに止めさせられるチビっ子が多いぜぇ

いけないもの見せちゃった気分だぜぇ

ワイルドだろぅ?



左投げで稼いだハンディ生かして
右投げで優勝したこともあるぜぇ

ずるいだろぅ?


もみちゃん、1回優勝しちゃったら
もうスコアーはどうでも良くなったぜぇ

ひたすら強いボールを投げれるフォームを追求してるぜぇ


だから、毎回ビデオ撮って
毎回2時間かけて動画編集してるぜぇ

投げてる時間より、動画編集してる時間のほうが長いぜぇ


毎週、早朝4時起きして5時から投げて
帰ったら8時から2時間動画編集だぜぇ

早起きしてる上に、動画編集って単調な作業だから
毎回途中で寝落ちしちゃってるぜぇ

だからやっと終わったら、速攻で昼寝しちゃうぜぇ



でも毎週末、朝から遊んで、昼は寝てると
奥さんの機嫌が悪いぜぇ

起きると怖い顔で、庭掃除して とか、買い物行ってきて とか
いろいろ命令されちゃうぜぇ

イヤだけど、怒ってるし
やらないとボウリング代もらえないから
ニコニコしながら手伝っちゃうぜぇ



もみちゃんの奥さん
かろうじてゲーム代はくれるけど
ボール代はくれないぜぇ

『ボールなら十分たくさんあるでしょ』って言われちゃうぜぇ

だからもみちゃん
いつまで経っても、ラウンド1のマイキャンボールだぜぇ


ドリル込みで1980円だぜぇ
コア無しだぜぇ
フレアポテンシャルなんてないぜぇ
でも、16ポンドだぜぇ

ワイルドだろぅ?



この一個のボールで、カバーも投げれば右両手投げもしちゃうぜぇ

左右両用だから、ラテラルピッチをちゃんと入れられないぜぇ

そのせいで、フィンガーはタコだらけだぜぇ


もみちゃん、カートも持ってないぜぇ

奥さんには
『2個いっぺんに投げるわけじゃないから要らないでしょ』
って言われちゃうぜぇ

だからもみちゃん
未だ初心者みたいにシングルバッグだぜぇ

シングルバッグにコア無しウレタンの16ポンド一個だけ

ワイルドだろぅ



ロッカーに入れてるボールも
バッグなしでそのまま入れてるぜぇ

ロッカー開けた途端に
転がり出てくることもあるぜぇ


でも、2ヵ月に一度くらいしかロッカー開けないぜぇ

なんのためにロッカー借りてるかわからないぜぇ

ロッカー代出すならカート買えたぜぇ

ワイルドだろぅ?



この前もみちゃん、上手な常連さんに
『そこまでバッグスイング高くする必要ないんじゃない?』
って言われちゃったぜぇ~

スコアー見ながらそう言われちゃうと
ぐうの音も出ないぜぇ~

常連さんも、見るに見かねたみたいだぜぇ

でも、もみちゃん心のなかでは
『ハイバックじゃなきゃ投げる意味ねーんだよ!』と叫んでたぜぇ

常連さんの目が見れなかったぜぇ

何て言ったらいいかわからず、もごもごしちゃったぜぇ~


でも、せっかくの常連さんのアドバイスだから
無碍にはできないぜぇ~

ならばと、右投げは謙虚にローバッグで投げることにしたぜぇ~

それで勘弁してもらうぜぇ~


でもホントは、右は両手投げだから
やれって言われてもハイバックはできないだけだぜぇ~

ワイルドだろぅ?


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常歩2軸助走

2012-06-12 | bowling/throwing
腰痛です

昨日は早く帰れたので
平日夜投げできそうだったのですが
この腰痛がけっこうしんどく断念


ちなみに北関東(北埼玉)在住、都内勤務なので
通勤は2時間コース

定時帰りしてもかなり遅くなるので
昨日のような客先直帰は貴重なのですが・・・


仕方なく、家で動画見ながらフォーム研究
カウチ師匠と自分の動画を見比べます


師匠に比べると、やっぱり手遅れ不足だなぁ
これじゃいつまで経ってもツイストはできない気がする

一度はあきらめたタイミング変更だけど
もう1回チャレンジしてみようかなぁ・・・

なんて思いながら、シャドーを繰り返すこと3時間(笑)



ここ変えれば、タイミング変更できるんじゃね?

ってポイントを思いつきました


『歩き方を、股関節外旋式に変える』です

特に右脚3歩目

これを外旋させ、アウトステップっぽく
斜行っぽくすることで
足のタイミングが早められる気がします

今は2歩目左足の前までインステップ気味に回り込んでますから


もちろん、最終ステップももっとアウトステップ化する予定で
それもただアウトに出すのではなく
スケートのように一度左足アウトエッジに体重乗せきってから
右斜め方向にV字にスライドしたい

そのためにも、1歩目、3歩目も股関節外旋気味に踏み出すべきかと

左脚ももちろん外旋ですが
これは今でもできてるのでそのまま


ん?

となると、両脚外旋歩行になるから
これって常歩2軸歩行じゃないですか!


僕は4スタンス理論・B2ですが
4スタンス理論的にも2(=外・薬指タイプ)は
外旋で力を出せるタイプなので
普段の歩き方もそうすべきなのかもです

一時期中途半端にナンバ歩きに凝ったことがあり
今はあまり股関節を捻らないor内旋な歩きかたをしてるはず
そこから直すかなぁ・・・



通勤ウォークで常歩2軸歩行を習得し
腰痛が治ったら投げて試してみようと思います

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14ポンド、15ポンド or 16ポンド

2012-06-10 | bowling/throwing
なんだか知らぬうちに
苦もなく16ポンドを投げれるようになってました

今まで、ネットショップやオークションで
数少ない13ポンドのボールを探してましたが
もうそんな必要はなさそうです

14以上ならけっこうありますし
15ポンドのオークションとか、すんごい量出てるんですね
知りませんでした



でも、重さを選ぶ自由度が上がったせいで、かえって迷ってしまってるのが

メインボールを何ポンドにするか? です


今まではずっと、最終的なメインボールの重さは
『両手投げは16ポンド、片手投げは14ポンド』
と思ってました

あまのじゃくなので、15ポンドは持たないぞと思ってたのです(笑)


でも、片手投げでも16ポンドが無理なく投げれるようになった今

片手投げのメインを14まで落とす必要があるかしら? という気がしてきたのです

でも、14ポンドでスピードボールを投げるってのもアリだよなぁ・・・
無難に15ポンドにして、もう重さのことは何も考えないで済ますってのも魅力的
いっそ16ポンドにしてしまって、両手投げと兼用するってのもいいよなぁ・・・

んー、どうしようかなぁ・・・

ま、趣味のことを迷うのは楽しいので
当分うだうだ迷ってみようと思います



さて、実際の練習のほうは、当分16ポンドのみ使用のつもり
今は重いボールでフォーム作りしたほうがいい気がするからです

で、この「当分」っていうのがいつまでかっていうと
一応、『avg180超えるまで』と考えてます

そもそも180超えられるのか? という問題もありますが(笑)

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[bowling:304]スコア管理方法を変えることに

2012-06-10 | bowling/throwing
スコアー管理を少し変えることにしました


スコアー管理はexcelでやってます

excelの仕様はこんな感じ
【入力】
・右投げor左投げ、片手投げor両手投げ、使用ボール
・スコアー と avgに入れるかゲームかどうか
・ストライクフレーム数、連続ストライク数
・スペアーフレーム数、スプリット数
・1投目カウント合計、ノーヘッド数

【算出値(日と月)】
・avg
・ストライク率、平均連続ストライク数
・スペア率、スプリット除くスペア率
・平均1投目カウント合計、ノーヘッド率


で、変えることにしたのは
「avgに入れるかゲームかどうか」の判断

今までは1G目はアップの位置づけでavgには入れてなかったのですが
これからはそれもavgに入れることにしました

身体が温まってなくても
ある程度のスコアーは出せるようにならなきゃと考えたからです


実際その気になれば、案外そこそこのスコアーになるもので
今月は今のところ1ゲーム目も好調

13lb→16lbに変えたせいもあるんだと思いますが・・・



そういえば、右両手投げも練習再開しました



今までのフォームを棄て、『左重心の右投げ』にトライしてみましたが
これはダメそうです

次回は、『重心軸は右、回転軸は左』でやってみるつもりです



左はすっかり16lbに慣れました

今は回そうとしてないせいか、全く重く感じません



球速はもう少しで25km/hに届きそう
ピンヒット2.5秒(26.5km/h)が出せるように頑張ります


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