生涯独習ちりぬるを【旧】

ブログ引っ越しました
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ヘルシア効果

2009-10-30 | physical
仕事が忙しく、
ランニングも筋トレも中断、
週1回の水泳がやっとな最近2ヶ月

ストレスのせいで、食べちゃってるし、ドローインもサボり気味


太っても仕方ない・・・はずが、
太るどころか20代の体重・ウエストをキープしてます

ほっとくとすぐに身長≦体重になる人だったのに、びっくりです


妻にも『病気なんじゃないの?』と心配される始末

たしかに、腹周りに『メタボ』な気配は全くなし

すっきりです



何が効いてるかって考えると・・・

『ヘルシアウォーター』

しか思いつきません



6/29から飲み始めて4ヶ月

独特苦味にもすっかり慣れ、毎朝の定番飲み物になってます



僕の様子を見て、妻も飲み始めました

正月くらいには、
彼女も若返ってるかもしれません

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[swim:137]2週間ぶり

2009-10-26 | swim&lifting
急にダイエット熱が高まり、ヘルシアまで飲みはじめた妻
久しぶりに『私も泳ぐ』と言い出したので二人でプールです


サルども2匹は風呂のみ
手に入れたばかりのPSPに夢中なためです



2週間ぶりです

やっぱり久しぶりだと、バランスが×です

ちょっとピッチを上げて、スピードだして泳いでみたりしました



バタフライはゆっくりゆったり、静かに静かに

・・・と思ってますが、上手くいきません


まぁ、仕方ないかな

[swim:136]ヘコヘコ

2009-10-13 | swim&lifting
月曜祝日の夕食後にホームプールへ

最近は軽~く1000mくらい泳ぐことが多いです

疲れてきたらすぐ辞めちゃうので、気が楽、
少しずつでもいいから毎週泳ぐこと優先です



このところ調子良かったクロールがこの日は全然ダメ

滑れない、進まない、バランスとれない・・・なんでだろう?

6ストロークは一回もできません

あまりの酷さに、仕方なくバタフライに切り替えました

プールも空いてたので



まずはドルフィン

大分慣れ深いところではなんとか出来るようになりましたが、水面直下で上手くできません

上下の幅が大きいからでしょうか?


手をつけます

すると、力任せの『バッシャンバッシャン』になります

力を抜くと、今度はうねりと手が合わずに『ヘコヘコ』するだけ、
進まない(笑)


水しぶきのたたない、平泳ぎのようなゆったりバタフライができるようになるのはいつになるやら



最後にまたクロール

自然に調子がでてきたようで、なんとか気持ちよく泳げました

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[swim:135]ぐるん・ぐるん

2009-10-05 | swim&lifting
土日とも、ホームプールで泳ぎました


ドリル・フォーミング・サークル・・・

と、以前のように真面目に練習しました



『がまんの手』をもうひとがまんしてみたり、
エントリーをかなり外側にしてみたり

そんな少しのことで、急に上手く滑れたりするから面白いですね


そんなことを積みかさねていけば、2m/ストロークくらい滑れるようになるでしょうか


このところかなり肩を開いて泳いでましたが、
今週はさらに真横向くくらいまで開いてみました

スイッチなんてもう、『ぐるん・ぐるん』です


エントリー直前の身体が横向きで肘が上がった格好は、
TIのDVDの芝生の上のドリルそのものな感じですが、
こんなに回すもんなんでしょうか?


いい感じですが、キックが難しいですね

失敗すると、ぐるんと回りませんから


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