生涯独習ちりぬるを【旧】

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ABSな人になる予感

2011-11-30 | bowling/throwing
最近、ABSな人になりそうな予感がしてきました


以前はサンブリッチな人になろうとか
(ボウリング始めるきっかけがハリーだったので)

stormな人になろうと思ってましたが
(ライノさんやシミネリ君、オスクさんに憧れて)

気づくと、手元にはABSのボール(ピンナビ)が3個だし
欲しいボールは、ピュアラインナノデスだし

カバー用に欲しいのもコレ(ウレタン、多分R1のハウスボールと同じボール)だし


元々、シンプルな色のボールが好きなので
そういう意味でもABSのボールは良さそうなのです


更に決め手は
ABSがお手頃価格でスイッチボウラー用シューズ(←違う)を出したこと

なぜ1500は右だけなのかとか

1230は黒がないのかとか、微妙に不思議・不満はありますが

僕のレベルではその下のランク950で充分なので問題なしです


今の安物スイッチボウラー用シューズ
1年履いてて寿命そうなので、そろそろ950を買う予定です


ただ、ABSの場合問題はバッグです

どうしてあんなデザインなんだろう?

バッグはボールメーカーを避けて
VISEにでもしようかなぁ・・・


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ピンナビ(初代) 青 14lb!

2011-11-29 | bowling/throwing
先週、ヤフオクで落札したピンナビ2(赤 14lb)が
土曜日に早速届きました


箱はランズウィックのスリングショットのものでしたが
中身はピンナビ2のはずだよねと開けてみると
見馴れたピンナビの青いマーブル模様

でも僕のピンナビ12lbよりずいぶんキレイだなぁ
新しいのかなぁ
としばし眺めた後、気付きました

あれっ?
落札したのはでピンナビ2赤なのに
これは初代ピンナビ青じゃん(笑)

どうやら発送ミスだったようです

その後、状況を出品者に連絡するもなかなか返事がなく
困ったなぁと思ってましたが

昨晩連絡があり、ピンナビ2を送り直してくれるそうです

おまけに、良ければピンナビも使って下さいとのこと


返送したほうが高くので
遠慮なく使わせていただくことにしました


てなわけで、はからずも
ピンナビ(14lb)&ピンナビ2(14lb)を
手に入れてしまったのです

でもこの二つ、どう使い分ければいいのやら


右用ドリル/レイアウト と 左用ドリル/レイアウト に掘り分けるか

左右兼用ドリル/レイアウト と 左用ドリル/レイアウト に掘り分けるか

それとも、まず1個だけ左右兼用ドリル/レイアウト開けて
当面様子を見るか・・・


しばらく悩むことになりそうです

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[bowling(L):228]腕を殺し、振り子を抑え

2011-11-27 | bowling/throwing
相変わらず、フォームリセット練習を続けてます

200回1000ゲーム以上投げてしまって身についた悪癖はなかなか手強く
簡単にはリセットできません

が、毎回撮影してるとほんの少しずつの変化も一応感じられるので
なんとかモチベーションが保ててます


今週は意識して振り子を抑えてみました




今までも腕を殺す(=積極的に動かさない)意識はあったのですが
振り子によって腕が動かされるのは問題ないと思ってました

振り子の動作と、体幹によって腕が動かされる動作を
シンクロさせて投げるもんだと考えていたのです


が、これだとどうも手遅れが上手くいかないので
手遅れ強化のために振り子を抑えてみたら
なんだかいい感じだったのです

そういえば、野球(ピッチング)でもテニスでも
腕は体幹に大して一定の位置に置き続け
不要に動かさないほうが安定するし、力も入ります


胸をピン方向に正対させ肩を動かさず振り子で投げる投法なら
当然振り子を使わないと投げれないわけですが

体幹の動きを積極的に使って投げる投法の場合
振り子は殺したほうが、体幹の力が上手く伝えられて
いいような気がするのです


ちなみに、悪癖が多く悩みのつきないステップは
6歩助走で淡々と歩くことにしました

6歩助走にしたのは
右両手投げのステップのリズム感が参考にできることと
一歩目が投球腕側の足になるので、投球腕側の軸を意識しやすいからで

淡々と歩くことにしたのは
それが一番リセット効果が高そうに思ったからです

しばらくこれでやってみます!

 ※今日もフルスイングの際は4歩目(右足)が左方向にかぶる癖が・・・
  来週は気をつけましょう!


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[slow jog with dogs:2.4km]2日連続ラン

2011-11-27 | jog & slow jog with dogs
昨日に続き、今日も走りました


定番の散歩コース2.4kmをゆっくりゆっくりと

今日は試験勉強の息抜きにと、兄ざる・弟ざるも一緒についてきたので
3人と2匹でかなり目立ってしまってました(笑)


途中チビ姫がばてた感じがしましたが
公園で水を飲ませたら復活しました

チビ姫も、もう少し距離伸ばせるかなぁ・・・


なんとなく、走ることが定番化しそうです

桜が咲くころまで、続けられるといいなと思ってます

姫達が立ち止まったら僕も止まる、いい加減なランニングですが
早く走るつもりも、心肺能力上げるつもりもなく
足腰さえ強化できればいいので、これでいいのです


ただ、この距離じゃ足腰強化の効果もたかがしれてるし
これ以上距離を伸ばすのも、頻度を上げるのも難しいので
ホントはスクワットとかも併用したほうがいいんでしょうね

平日はそっちをやるかなぁ・・・


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[swim]投げた・走った・泳いだ

2011-11-26 | swim&lifting
またまた弟ザルにせがまれて
2週連続のプールに行きました

卓球30分と水泳40分(卓球台とお風呂があるプールなのです)


ぐいーん と腕を前に伸ばし、肩を大きく回しながら
ゆったりとクロールで泳ぐのは、とっても気持ちいいのです

今の泳ぐ頻度では、今以上に上達することはないけれど

水の感触と身体のバランスを感じながら
泳ぐ行為自体を楽しむことができるのは

3年間練習してある程度の技術が身についてるからです


ボウリングも同じようなレベルになれるよう、頑張りましょう


今日は久しぶりに、投げて、走って、泳ぎました

あー、疲れた

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[slow jog with dogs:1.2km]ちょこっとラン

2011-11-26 | jog & slow jog with dogs
朝ボウリングをすると、けっこう下半身が疲れてしまって
なかなか走る気になりません

特に最近、ボウリングをすると右膝にダメージが出るからなおさらです

重いボールを使い始めたせいなのか
低い位置で投げようとして負担がかかっているのか・・・


というわけで、今日も夕方になってしまい、ちょこっとだけしか走れませんでした


姫・チビ姫 と一緒に、ご近所1周1.2kmの最短コース

距離短いからと、僕はサンダルで(笑)


今日は3匹とも余裕でした

チビ姫も、続けて走ることに大分慣れたようです

姫は物足りなそうだったなぁ・・・


でも、距離が短ろうか、サンダルだろうが
走れる時には走っておくのが大事!

という気持ちで、これからもちょこちょこ走ろうと思います

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ピンナビ2(赤) 14lb!

2011-11-24 | bowling/throwing
安物のコアなしウレタンばかり投げてる僕にとって
沖縄からやってきたピンナビ12lbはとってもとっても曲がるボールです

次に買うもう少し重いボールも、ピンナビでもいいかな
沖縄の先輩のピンナビ2の赤を写真でみると、とってもいい色そうだったしなぁ

と思ってたのですが、ピンナビ2は案外高いのです
比較対象が、レーンキャッチャーだからですが・・・


が、オークションでプラグ済みのピンナビ2赤が出ました

重さを見ると14lb、ちょうどいい!

2000円以内なら買いと決め、結局1100円で落札!
送料含め2000円也!


14lbのマイキャンウレタンは、ポリッシュしてカバーボールにしようっと

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[slow jog with dog:5.8km]久しぶりの長距離ラン

2011-11-23 | jog & slow jog with dogs
今日はチビ姫が一緒に行けず、久しぶりに姫と二人ランだったので
荒川まで足を伸ばしてみました


この距離を走るのは1月以来なので少し心配でしたが
僕も姫も案外平気でした

ただ僕は、最後のほうで右膝に痛みが出たので
10kmとかは無理そうですね

5km前後までにしておいたほうが良さそうです


ランニングコースには
荒川の河岸段丘に作られた桜の公園があるのですが
そこでは冬咲きの桜が見れました

そういえばこの桜、去年も咲いてました

ってことは僕は、去年も冬は走ってたんですね


やっぱり、5kmを超えると『あー、走った』という感じがします

姫も満足そうでした

チビ姫がいると無理な距離なのでたびたびは無理ですが
時々は荒川まで足を伸ばしたいなぁ


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新師匠 Jazreel Tanさん

2011-11-22 | bowling/throwing
Jazreel Tanさんに
片手投げの新師匠になってもらうことにしました

先々週に彼女を見てから夢中になってまして
更に、彼女のイメージで投げたらとってもいい感じだったので
師匠就任いただくのも自然な成り行きな感じなのです


長らくお世話になった Jason Couch 師匠
どうもありがとうございました

今冷静に振り返ると
ライノ・ペイジさんとともに
素人が最も真似しちゃいけない二人だった気がします

そりゃ、スコアーは低迷するわけだ(笑)


Jazreel Tanさんは初の右利き師匠なので
イメージトレーニング用に
左右反転させた動画を作って見てます


細身の身体ですが
ハイバックから左右の軸を瞬間的に高速入れ替えする
きれいに脇の閉まったインサイドインスイングは
ピンヒット2.4秒(27km/h以上)のスピードを出してます


ハイバックも、旧師匠二人に比べれば控え目な45度程度ですし
肘入れもカップリストもしないし
フォローも下方向インサイドにスッと抜くだけ
左手の使い方もごく控えめなので
無駄が一切ないスパルタンなフォームと言えると思います

なので、フォームリセット練習中の僕にはピッタリかと


そして、脱力感たっぷりな力の抜けた感じも
真似するにはとってもいいのです

彼女のイメージで練習して
今のフォームの間違った動作/無駄な動作を排除し
タイミングも修正し4歩目トップ化して
リリース位置も下げたい

スペック的には
まずは、300rpm×ピンヒット2.65秒を
最終的には、360rpm×ピンヒット2.5秒を力まず投げれるようになりたいなぁ



そういえばせっかくの右利き師匠なので
右片手投げも復活してみようかなぁ

彼女のシンプルなフォームでなら
利き手の右なら案外早く習得出来るかもしれません

右も練習すると
左だけでは気付かなかったことを発見できたりするし
右両手投げにも良い影響がありそうですしね

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[bowling(L):225]16ポンドが予想外に面白いけれど

2011-11-21 | bowling/throwing
土曜日は14lbのみを、日曜日は16lbのみを投げてみました

12lb以下を投げないのも初めてだし
16lbだけを投げるのも初めてです

が、まぁなんというか・・・、『慣れ』なんですね


16lbも普通に投げれるようになってしまいました

さすがに回すのは無理ですが
そうでなければハイバックからでも普通に投げれたのです





で、これが予想外に面白い

軽いボールと違って
タイミング合わないと全く走らないかわりに
上手く体重乗せられると、とっても球威が出て気持ちいい!

重いボールを投げる面白さってのもあるんですねぇ

しばらくこれにハマりそうです


手先で余計なことも出来ないからコントロールは良いし

あまり曲がらないコア無しウレタンをアウトから投げてるから
アングル・ラインはシンプルだし

多少ずれても16lbの重さがピンをなぎ倒してくれるので

なんだかスコアーもとっても良くって左のaveは過去最高
ビックリでした



ただ、重い分身体の負担も大きいようで
いろんなところにダメージがきてます

右膝は帰宅後のアイシングが必須になってますし
腰も疲労感でズッシリ重く、ちょっと辛い

一番酷いのは指、特にフィンガーです

12lbでも爪横(小指側)のタコが悩みでしたが

・16lbの重さ や
・左右兼用ボールゆえのレフトピッチ不足 や
・けちってグリップ入れてないこと や
・以前のままの不要に広すぎるスパン や
・切らしてるティアライト

などの相乗効果で

爪は潰れ、皮もむけ、大変な状態になってしまいました


これは対策が必要です

フィンガーにグリップ入れて、ティアライト巻く人になるか
左専用にしてレフトラテラルしっかり入れるか
それとも、無理せず14lbでもう少し身体を慣らしていくか・・・

さてさてどうしましょうか?


ちなみに、16ポンドは投げられるし予想外に面白いけれど
16ポンドの人になるつもりはありません

やっぱり

・重いボールで身につきやすいこと と
・普通のボールで身につきやすいこと と
・軽いボールで身につきやすいこと

があるような気がするので

12lb・14lb・16lbの3つのボールを
練習テーマに併せて併用していこうかなと思ってます


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