高山清洲・世界平和 人類みんな兄弟

世界平和に導く為の語録

生活習慣病に打ち勝つ心得!!

2019-04-19 00:05:00 | 

生活習慣病に打ち勝つ心得!!

 生活習慣病は、糖尿病脂質異常症高血圧高尿酸血症など、生活習慣が発症原因に深く関与していると考えられている疾患の総称である

 日本では、かつて加齢によって発病すると考えられたために成人病(せいじんびょう)と呼ばれたが、1980年代から若者の発症が目立つようになり、その後の調査で生活習慣が深く関与していることが判明してきた。

  このため、1997年頃から予防できるという認識を醸成することを目的として呼び方が変わった。

 このような疾患と肥満を複合する状態を、医学的にメタボリックシンドロームと総称する。

 また、がん脳血管疾患心臓病の3大死因も生活習慣との関わりが強い。肥満はこれらの疾患になるリスクを上げる。

二人に一人が癌になる時代です!!

 

癌になる生活習慣とは・・・

毎日の食生活や行動が貴方の生死を決めてしまいます!!

何よりも暴飲暴食、睡眠不足で喫煙者は「癌の予備軍」で癌家計と成れば100%癌に成ります!!

 

また長時間のテレビ視聴や、アイパッド、アイホンの長時間使用も「癌」に成ってしまいます。

つまり電磁波が免疫力を低下させてしまい癌細胞を増殖させてしまいます。

5Gの携帯電話は、最悪ですぞ・・・!!

 

 ・肺がん・・・・・喫煙者、塩辛いものが大好き。

 ・胃がん・・・・・不規則な食生活。

 ・大腸がん・・・運動不足、便秘。

 ・肝臓がん・・・飲酒、ストレス。

 ・食道がん・・・辛い食材が好き。

 ・膵臓癌・・・・・糖尿病患者。糖尿病は癌の前期症状。

 

「癌」に成ったら最後!!

高額治療の上に殺されてしまいます!!

 

 ・心筋梗塞・・・・・牛丼の食べ過ぎ。

           長時間労働。

           運動不足。早朝のジョギングは禁止。

 

・脳梗塞・・・・・・・水分を余り取らない。

           熱い風呂に入る。サウナ禁止。

           1時間以上安座をしない。

 

・認知症・・・・・・・甘いものが好き。

           夜更かしをする。

           車で移動する。

           独身。

 

・痛風・・・・・・・・・アル中。     

           外食ばかりで野菜が少ない。

           肥満。

生活習慣病回避策

 

 ・食事・・・・・週2回の緑黄色野菜の摂取。カロテン摂取。

         熱いお茶の禁止。

 

 ・睡眠・・・・・9時以降は、飲食をしない。

         水分は、就寝前まで飲む。

         起床に目覚まし時計を使用しない。

         如何にして良質の睡眠をとるかです。

 

 食事前にいかがわしいサプリメントを取らずに、緑黄色野菜を多く取ることを意識する。

 また過度なダイエットは、逆効果となりますので控えてください。

 肥満は、適度の運動で整えることです。

          

以上のことに注意して、生活を送ることで生活習慣病から逃れてください。

 

クックして応援を宜しくお願いします!!

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