最新国立病院ダイエット： 卵、牛乳、グレープフルーツ

昨日のGooホームページに、「Gooダイエット　最新国立病院ダイエット」という記事がありました。

国立病院で指導されている方法を基礎にしたダイエット方法が、リバウンドしないと人気なのだそうです（http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0903_no2/参照）。

「国立病院ダイエット」は、国立病院で糖尿病や肥満患者の指導に使われている卵１個、グレープフルーツ１個、牛乳２００ccを３食食べ、１日の総カロリーを１２００キロカロリーにするというものです。

「最新～」では、食品の置き換えを提案し、実行しやすくなっています。

卵（タンパク質）は、同じくらいの量の肉、魚、豆腐等で代用できます。

牛乳（カルシウム）は、同じくらいの量のちりめんじゃこ、しらす、ひじき、桜えび、オクラ、ごま、チーズ、ヨーグルト等で代用できます。

グレープフルーツ（ビタミン）は、同じくらいの量の野菜、果物で代用できます。

「８つのルール」という注意点があり、ダイエットは２週間、３食きちんと食べる等も書かれていました。
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ダイエットをすると、タンパク質、カルシウム、ビタミンが不足しがちで、これが原因でリバウンドしたり、大量に食べてしまったりしやすいので、いい方法だと思います。

主食は、パンやごはんを１枚や１杯、それぞれ食べるとありました。

南アフリカ： ファーストレディーは３人

昨日の朝日新聞に、「ファーストレディー　１人に絞りません　一夫多妻のズマ・南ア新大統領」という記事がありました。

南アフリカの新大統領になったズマさんは、出身民族が一夫多妻のため、ファーストレディーが３人になるのだそうです。

大統領のホームページには、妻はシザケレさん、ノンプメレさん、トベカさんの３人、子どもは１９人と紹介されています。

５月９日の大統領就任式には、３人の奥さんが招待されました。

今後は行事によって同行する奥さんを決めることになります。
大統領報道官によると、３人全員という場合もあるとのことです。

南アフリカでは重婚は禁止されているものの、ズマ大統領のズールー族等、一夫多妻の民族が存在します。

実際の一夫多妻の大統領は初めてなので、人種や性別の平等をうたう国の大統領にふさわしいかとの批判もあり、一方、３人を平等に扱っているという意見もあるとのことです。
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一夫多妻には、男性が（戦い等で死亡するため）少なく、女性を保護するために発生した面もあると聞いたことがあります。