「心の薬」

今日は寒いということでしたが、太陽が出ているので、部屋にいる限りはそれほどでもないように感じます。

 

もしかして、窓のシートを貼ったからかな？

あれ以来、窓から伝わってくる冷気が緩和されているように思います。

特にキッチンは冬はひんやりしますが、今ところそうでもないです。

リビングも、ストーブなしで過ごせているし・・・（只今、外は11℃）

 

お勧めです！（笑）

 

 

 

先日、健康セミナーで「薬との付き合い方」についての話だったのですが、

 

薬が効く、効かないって、やはり個人差が大きいようですね。

年齢とか、体重とか、体質とか・・・それぞれですもんね。

 

「あの薬、効くよ」と勧められても、自分が効くとは限らない。

 

では、何が合うのか・・・それは医者にもわからない

（まずはこれを・・と処方されて、効かなければ、薬が変わったり・・・そういうことですね）

 

同じ薬でも、その時に食べたもの、その時の体調によっても効果がかわってくるそうです。

体調が悪いときは副作用もでやすいとのこと。

 

薬との相性は、自分にしかわからない。

自分の感触を確かめながら、とっていくしかないようです。

 

薬は、身体に害を及ぼすものから身を守るために「毒の機能」を持っているそうで、少量の有害な刺激は身体の活力を呼び起こすそうですが、過剰に投与されると「毒性」があるものに変化してしまう可能性があるとのこと。

 

薬の「善」と「悪」ではなく、あくまでも「バランス」だそうです。

 

身体を温めてから取ると、胃が働いて吸収がよくなる。

よく咀嚼して、消化液を出してから、取る。

年齢が上がると消化力が弱くなるので、量を少なめにする・・・等

 

なるべく身体に負担のないような取り方も必要です。

 

 

 

 

そして、「心の薬」と言われるように、「心」も「薬」の役割を果たすそうです。

 

病気の6割はメンタルからきていると聞いたことがあります。

メンタルが理由の長期病気休暇所得者が6割を超えているところもあるそうです。

 

自分の好きなもの。推しとか？好きな場所などを常にイメージするようにすると、心が心地よくなる。

それが「心の薬」となるそうです。

 

食事の時は、常に「ありがとう」と感謝の気持ちももっていただく。

すると、体に入れた食べ物が、ちゃんと栄養となって体に吸収されていく。

 

いい食材だから、身体に良いとは限らないそうでして。

吸収しきれず、体に溜まってしまったものが「毒」となり、病気を発症させるそうですので、

心が沈んで、胃腸があまり働いていない時には体の負担になってしまう時も。

 

高齢の親が、健康のためにと、毎日栄養ドリンクを飲んでいる。それはどうなのか・・・という質問があったのですが、

 

栄養ドリンクって、常に栄養剤の力に頼ってしまうことで、自分の自然治癒力が落ちてしまうんですよね。

あまいいいとは言えないけど、「それはダメ」と言うのもどうか・・・ということでした。

なぜなら、本人が「それがいい！」と信じているから。

 

信じる力ってプラスに作用されますものね。

食材の良し、悪しだけで、決められることではないのだなと。

 

本人の「メンタル」が保たれていることもとても重要なんだなと学びました。

 

 

 

 

 

 

 

葉牡丹、寄せ植えしてみました。

手間いらずで、らくちんな花。

 

今年もお世話になります

 

 

 

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