久しぶりのエアロビクス
楽しかった～～～♪
ただ 気持ちとは裏腹に
体が.......... オ、オモ～ィ 
動く度に 体のあちこちから
ギシギシと軋みが聞こえそうなほど
体が固い 
そのうち 体がほぐれ
感覚も戻ってきたものの
明日は筋肉痛
えぇ? 明後日かも...
もしエアロを止めたら
きっと体は固まる一方
絶対続けなきゃ～ 
Heute bin ich nach einigen Tagen wieder ins Fitness-Studio gefahren und Aerobic gemacht. Das konnte ich wirklich genießen.
Aber am Anfang mußte ich mich etwas anstrengen. Obwohl ich mich schon sehr groß bewegen wollte, konnte ich das schwer schaffen.
Weil ich mich körperlich sehr schwer gefühlte. Wie kann ich das erklären. Bei der Aerobic konnte ich mein "quietschen" hören. 
Glücklicherweise konnte ich sie aber langsam wie früher machen und genießen.
Vielleicht werde ich morgen etwas Muskelkater bekommen, oder erst übermorgen.
Ich werde gerne die Aerobic weitermachen. Damit kann ich hoffentlich noch fließend laufen, auch wenn ich sehr älter geworden bin, oder!? 
