野菜だけ炒め絶品

　＜夕ごはんの献立＞
野菜炒め
　えりんぎ、ミニ青梗菜、ニンジン　
　味付けは、バターと醤油ですって。
新潟産の口細ガレイの塩焼き
　トマト添え
黒豆
たくわん

作っていただいたものには何でもおいしいです
野菜だけの炒めものも、さわやかで美味でした

昨夜の残り、食べるまで出す

　＜ツレの朝ごはん＞
昨夜の茶わん蒸し
　鶏肉ほか
昨夜の刺身
　ブリ
昨夜の茄子煮
　挽肉あん
レタスサラダ
　玉ねぎ、フライドオニオン
ほたて稚貝とネギの澄まし汁
　魚屋さん推奨、おいしい

おなかが張って食べられないとおっしゃるが、
運動不足です。
せめてストレッチを！