大きな宇宙の中に
小さな宇宙である体を横たえ
太陽と月である目を閉じる。
雷（怒り）や雨（涙）も遠ざかり
河（血液）は静かに流れ
眠りの中で
気（エネルギー）に癒される。
春と秋は「早寝早起き」
夏は「遅寝早起き」
冬は「早寝遅起き」。
いずれの場合も
1時～3時を入れるのが良い。
重労働をしている肝を休めるために・・・。
ノボタン（とっとり花回廊）
copyright Maoko Nakamura
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大きな宇宙の中に
小さな宇宙である体を横たえ
太陽と月である目を閉じる。
雷（怒り）や雨（涙）も遠ざかり
河（血液）は静かに流れ
眠りの中で
気（エネルギー）に癒される。
春と秋は「早寝早起き」
夏は「遅寝早起き」
冬は「早寝遅起き」。
いずれの場合も
1時～3時を入れるのが良い。
重労働をしている肝を休めるために・・・。
ノボタン（とっとり花回廊）
copyright Maoko Nakamura
年中早寝早起きしなければならないってことはないのですね。
眼からウロコですぅ。
おひるねもしたいですねー。なんか大いばりで出来そうです。
中医学の先生から伺いました。
冬は「早寝遅起き」でよいと聞き、
私もほっとしました！
冬は自然界に気が少なくなるからだそうです。
なかなか難しいことですが、
やっぱり自然に即して
生活するのがいいみたいですよ。