お寒くなりましたね。
今朝はちょうどカモが隅田川へ飛来してくる所を見ました。
２００羽ほどでしょうか？薄暗い中、シャカシャカシャカっとしずかに
水面に降り羽を休め始めると川面がゆらゆらして綺麗でした。
冬の到来ですね。
週一プール通いをはじめ、これで４回目なのですが
効果がでて参りました。最初はクロールが楽なので（体系がそうなっているそうな）
バックだけで泳ぐのが飽きちゃったり、ひっくり返っておよぎたくなったの
ですが、昨日は最初から通しで泳ぎ、肩の周りもスムースで回転が
自然に早くなりました。（口の中の環境を整える事でよく噛み
唾液酵素が出やすくなります。これに３年かかりました。
次は姿勢を正す事で消化吸収しやすくしたいのです。）
やっぱり水との相性が私は良いようです。ゆっくりゆっくりストレッチ
泳ぎをしても、１０００m泳ぎきる頃には汗をかきます。
特に先週末は食べ物も気をつけ、下半身欲をしたりして
内臓の調子もＧＯＯＤ。姿勢を整えると胃等の臓器も所定場所に
納まり余計な負担がかからなくなります。
精神的ストレスもオミット、何処かへフッ飛ばします。
（今ある自分に感謝すると自然エネルギーが注入できます。）
これで今週末から始まる同窓会や忘年会へ向けての準備が
整いました。
そんな光景を見ると、冬を感じますね
ちゃんと週一の水泳を続けてますね♪
体調も良くなってきたみたいで、これから楽しみですね
どんどん、若返るかも☆
体内アンチエイジングですね
水泳強化合宿経験者のAIさんも始めません？（笑）
体内アンチエイジング？ SOUNDS GOOD
素敵です
強化合宿ね・・・水着から買わないとな～
でも、体を動かしたいっていのはあるので、良いかも
犬かきやるかな？
んん、、想像するだけで我が弟、可愛い、、、
日本は素敵です。
ハイ、そのままやっていたらオリンピック選手でしょ？すごすぎ。＞＜
空は雨に濡れるのも嫌そうだから
・・・犬かきできるかなぁ？
なんでも、回を重ねると、体が慣れてくるんですね～。
水泳は本当に良いと言いますものね。
年末は、パーティのオンパレード？
今から体調準備～！
良いアイディアですね。
耐えるべく内臓強化です。
それこそ酵素大活躍です。
水中浮力が大変体の調節をスムーズにしてくれるみたいです。色々な現象なくなってくると
瞑想も同じだと思います。
1000mですか！？
ビックリです！
すごいなぁ～
僕は毎日の不摂生のせいか右手首を痛めてしまい
しばらくテニスをお休みしてます 涙
今週末の試合までは、ゆっくりリハビリしてます。
マナティさんを少しでも見習はないと！！
週末に試合を控えていらして大変ですね。
お大事にどうぞ。
ユタボウサンだってダイビング中はずっと泳いでいる訳ですから意外と思うほどではないですよ。やってみてください。
競泳するんじゃないから疲れないしね。