お寒くなりましたね。
今朝はちょうどカモが隅田川へ飛来してくる所を見ました。
２００羽ほどでしょうか？薄暗い中、シャカシャカシャカっとしずかに
水面に降り羽を休め始めると川面がゆらゆらして綺麗でした。
冬の到来ですね。
週一プール通いをはじめ、これで４回目なのですが
効果がでて参りました。最初はクロールが楽なので（体系がそうなっているそうな）
バックだけで泳ぐのが飽きちゃったり、ひっくり返っておよぎたくなったの
ですが、昨日は最初から通しで泳ぎ、肩の周りもスムースで回転が
自然に早くなりました。（口の中の環境を整える事でよく噛み
唾液酵素が出やすくなります。これに３年かかりました。
次は姿勢を正す事で消化吸収しやすくしたいのです。）
やっぱり水との相性が私は良いようです。ゆっくりゆっくりストレッチ
泳ぎをしても、１０００m泳ぎきる頃には汗をかきます。
特に先週末は食べ物も気をつけ、下半身欲をしたりして
内臓の調子もＧＯＯＤ。姿勢を整えると胃等の臓器も所定場所に
納まり余計な負担がかからなくなります。
精神的ストレスもオミット、何処かへフッ飛ばします。
（今ある自分に感謝すると自然エネルギーが注入できます。）
これで今週末から始まる同窓会や忘年会へ向けての準備が
整いました。
