気持ちよく,よく眠れるけど

2006-11-30 15:24:11 | ヘルシー
最近体が硬い気がする。【浅い睡眠のときはどういうわけか硬いけどね】
便通もよくさして体調が悪いわけではないが、
当然今の私の体に流れる血は、サラサラしているはずもない
その自信だけが妙にある。

セルフチェックしてみると、
寒くなってきて生野菜を食べる量が減ってきている。
外食が続いた。
休日に張り切って長いこと散歩をすると膝が突っ張る。
あ、そうだメキシカンなんて刺激物も美味しく平らげた。
サーキットトレーニングへ一週間行けなかった。
汗をあまりかいてない。
朝起きるときに腰が痛い。
などなど色々思い当たる材料が見つかった。


これでは風邪がちまたで流行れば確実にかかってしまう。
いつもの傾向に対してのマイ対策があるので今晩から実行しよう。
2~3日体に優しい消化のいい物をだけを食べる。
バスタイムを長めに取る【足湯や腰湯でゆっくり汗をかくために】
ストレッチの一つ一つを丁寧にやってみよう。
完全に酵素不足だから消化不良にならない程度の
生野菜を取り、黒酢湯を飲む。
お腹がすいたら、果物や干し芋、干し柿をおやつ代わりに。

ウン!これでやってみます。
タイミング的に合っている方はご一緒にいかが?

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メキシカンづいてます。

2006-11-29 13:23:45 | ★ マナティの独り言
メキシカンが食べたくなったと言い出した娘がチリコンカンを
作ってくれました。
タコス系が好きな私はにんまり
食卓に座って待ってました。
トルティーヤにレタスの千切りを敷き
チリコンカン、アボカド、サワークリーム、トマト
オニオン等をトッピングして巻いて食べたのですが、
とっても美味しく頂きました。
たまには辛いのもいいですね。
多分我が家ではこれを美味しいと思うのは
娘と私だけでしょう。
懐かしい青春の味がしました。
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好きな香りに包まれてのバスタイム

2006-11-28 12:58:08 | ★ セラピー
私はジンジャーの花の香りがすっごく好きで、
そんな香りの石鹸があるといいなぁと
ボディショップ等でずっと探していたのですが、
なかなか思うものがなく諦めていました。
でも先日たまたまネット検索で『本物の香りに一番近く、
自然に優しい石鹸ホワイトジンジャー ピュア グリセリン ソープ 』を発見!即効注文しました。
在庫切れで時間がかかると連絡を頂いてましたが、
幸運にも日曜日の朝にマウイから届きました。
自分で注文しておきながらあたかもプレゼントされたかのごとく
(ちょっと寂しい?かも)嬉しく朝からバスタイムをゆっくり
楽しんでしまいました。
石鹸の泡立ちも優しく感じ、いい香りの中でバスタブに浸かり
身も心もすっかり癒されました。
ああきもちよかったぁ~。4個購入したから、なくなるまで
バスタイムを楽しめるわぁ。
なんか得した気分です。

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Top of the sofa

2006-11-25 14:29:04 | ★ 犬・猫・生き物
何もそんな不安定な場所に
居心地を求めなくてもよかろうに。
君は変わってるなぁ。
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カンクンビーチ に乾杯!

2006-11-25 11:04:52 | ★ 海
昨夜は、いつもコメントいただくmayuさんと
kuniさんと、さして理由もなく意気投合した
結果、知り合って間もない即行快食【会食】に
成功しました。こんなことあるのですね。
私自身もビックリデス。
多分他お二人もそう思ったでしょう。
三人ともダイバーで海好きという共通点から
話は海に尽きました。
会食した場所もmayuさんとブログつながりの方が
店長【ダイバー】をされているインドネシア料理店。
店長さんのご好意で美味しいワインまで一本プレゼントされ
美味しいお料理に舌鼓。
とても初めて会ったとは思えないほど打ち解けて
盛り上がった勢いで以前kuniサンがブログに書かれていた
『カンクンビーチ』を飲みに行こうということになり、
最終列車時刻を気にしながらも、ちょっと離れた場所へ移動。
『カンクンビーチ』なるカクテルはそれはそれは素敵なブルーの
テキーラ味のカクテルでした。次回は
カンクン集合乾杯
さらに『スキューバーダイビング』というカクテルもあると聞き
ダイバーとしては飲まないわけにはいかな訳もないけど、
こちらも頂き、とっても楽しいひと時を過すことができました。
海仲間意識ってすごいよね。
何で初対面でこんな風にリラックスしちゃうんだろうね。
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志村どうぶつ園をみて

2006-11-24 12:54:45 | ★ マナティの独り言
先日からレスキュー隊により無事保護された迷い犬には、天使の女神が
微笑んでくれて良かったです。気がつかれた方の勇気あるご一報が、
レスキュー活動を動かしたのですね。TV報道もされ里親希望者も
いらっしゃるそうで何よりです。
このワンちゃんが助かって嬉しかったのもつかの間。
昨日見たTV番組【志村動物園】には涙しました。
里親ボランティア活動されている方々のサイトから、毎日人間の勝手で
放棄されたワンコニャンコたちの悲鳴を聞いてはおりましたが、
実際TVで人間不信に陥っているワンコたちの目や、虐待され顔がつぶれて
しまっているワンコが尻尾を振って、それでも人間に愛を縋っている様子を
目の当たりにし、可愛そうで可愛そうでたまりませんでした。

ペットブームでペットにかかわる業界が、流行れば流行るほど
気の毒なペットが増える気がしてなりません。
ペットの放置は完全ないじめですよね。
もしかして、昔のように子供がどこかで拾ってきた犬猫を、
仕方ないといいながらも家族の残り物飯で
飼っているころのほうが、ワンコたちは幸せだったのでは?
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波紋の行き先は?

2006-11-22 11:43:24 | ★ セラピー
池に小石をポチャンと投げ込むと波紋が発生します。
徐々にゆっくりと輪が広がり、どこへ行くかと思えば
障害物【淵とか岸】にあたり、また発生地点に戻ります。
戻る時の速度は行きより帰りの方が早いです。
自分に不愉快なことが生じた時、私はいつもこの波紋
を思い出すことにしてます。つまり投げかけた方に倍増して
戻ってくるということです。
例えば本人は大意なく気軽に発した言葉でも、誰かが傷つくと
その人の悲しみが倍増して自分に返ってきます。
けんかもけしかけた方が、より不快感を引きずります。
そんなにひどい言われ方する覚えがないと、思うときも
反論しないで受け入れると、波紋の行き先を止めることになります。
思いがけない時に嬉しいことがやってくるときは
そんな時ではないでしょうか?






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粘り勝ち

2006-11-21 13:31:44 | ★ 犬・猫・生き物
今日は雨だよ。
いくら待っても晴れないよ。
もう少し待ってご覧。
小雨になったら、散歩に行くからさ。
待つこと一時間。
霧雨の中やっと、空は散歩にありつけました。


注意書き
このソファーの背もたれに乗るのも、待っているのも決して
やらせではありません。
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安全潜水を考える会

2006-11-21 11:22:04 | ヘルシー
いつもお世話になっているダイビングショップに
お声変え頂き、安全潜水を考える会に参加させていただきました。
東京医科歯科大の一室で研究発表形式でのお話が聞けて、
大変勉強になりました。
☆ 自覚症状のない減圧症神経障害があるということ。
  水深が浅くてもなる可能性はある。
☆ 整形外科医からみた腰痛と潜水【足に力が入らなかったり、
  熱を伴う腰痛は受診を】
  タンク、ウエイト等の重さや筋肉痛による一過性の腰痛は
  だんだん痛みは薄れるので心配ない。
  予防としては日頃のストレッチや適度の運動負荷。
☆ ダイビングは健康にいいか?
  実はこれが一番興味があったのです。
  私はなぜか海に潜った翌日から、とても元気になれるので
  ダイビングは体に悪いといわれているの通説ですが、良い
場合もあるのではと実感していました。
  しかしながら、今のところストレスなく潜った時には、
  リラックス効果で活性酸素【悪玉酸素】の量が減るかもしれない
  程度しか理由が見当たらないとのことでした。


     
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最近一週間が早く感じませんか?

2006-11-18 12:53:21 | ★ マナティの独り言
とっても短く感じちゃうのは私だけでしょうか?
特に夏過ぎから一日の早いこと。
あっという間に過ぎ去ってしまいました。
残り数えること40日強をどう有意義に過せるか?
考えてみたら、できなかったことを悔やみ反省するより
こんなことしたんだという喜びの発見をおさらいした方が
先につながりそうだということに気がつきました。

街はもうクリスマス。
今年は誰に何をプレゼントしようかな。
そうだ!空に風除けペストだ!
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