プールで泳いで加齢を感じる

2011-10-31 12:10:01 | ★ マナティの独り言

中央区のスポーツセンターに温水プールがあるので

様子見兼ねて行って来ました。

25メートルブールが8コースもあり、とっても綺麗。

気になっていたドライヤーを持参しなくてもよく

早速我慢できずに泳ぎました。

ご指導のごとくバックでゆっくりゆっくり両肩を大きく回すように

楽なので時々クロールを取り混ぜ、いきなり1キロは心配だったので

800メートルだけ泳いでみました。

体がすごく軽くになりました。

自分の望む条件が揃っていて、尚2時間350円言う事なしです。

嬉しくなってルンルン鼻歌交じりで帰宅、就寝

翌日朝の散歩に出かけようとしたら、なんとなくまっすぐーーー歩いているようで

~~~歩いてない。これって上向いて泳いだから?

5年振りの本格的プール練習

それもいつもはクロールだったから、そんなことなかったのに。

歳???バックで泳いだからまるで船の上にいたみたいになって

がっかりしました。  徐々に慣らしていかねば

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私の幸せ

2011-10-28 15:07:05 | ★ セラピー

昨日頂いたブローチは、朝晩の空との散歩に欠かせない

ポシェットにつけました。

今朝の朝日です

 

今日を迎えられた幸せを感じる一時

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走るタロウ

2011-10-27 10:02:08 | ★Friendly

森のどんぐり屋さんからサプライズが届きました。

可愛いワンちゃんのブローチです。

 

野山を走り回る様子が目に浮かびます。

森のどんぐり屋さんのブログに登場された北海道の

てっちゃんさんの手作り品で、飼い主さんの

愛情がタップリ感じられるブローチです。

タロウ君の顔もそっくりです。

心温まるサプライズをありがとうございました。

特に気に入ったのがここ

 ちゃんと肉球が付いてるんです。

かわいいですぅ。タロウ君のお母さんはモモちゃんだって!!

モモタロウじゃん

そしてご了解を頂きタロウ君の様子もご紹介できるようになりました。

 てっちゃんさんのタロウくん

http://www.geocities.jp/carving2techan/tarou2/tarousyasin.html

そよ風つうしん: 森のどんぐり屋さんは幸せ探しの名人、私のブログ同窓生です

http://blog.goo.ne.jp/mori15donguri0402/

 

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海不足が体に響きますぅ

2011-10-24 16:09:22 | ★ 海

二回目の整体《先日書かせていただいた》へ行って参りました。

左に比べて右肩がなんとなく回りにくい感を取ることが目的で

お願いした整体でしたが、本当に色々と勉強になること多く

うなずける事ばかり、体って正直ですね。

骨が何であんなに簡単に動くのでしょう?

定位置に収めてあげるためにからだと会話して、徐々に定位置が

心地よいと脳に覚えさせることで固定化していくそうです。

今回は私の体に沿ったアドバイスを頂きました。

 ※ いつものストレッチに欠かさず入れた方がいい運動

 ※ 朝晩の散歩で意識する場所

 ※ 週一回、1k程度ゆっくり泳ぐこと、

 (クロール体系なので、背泳を主流に、平泳ぎも含めクロールは少なめに)

何でクロールが好きなのが分るんですか?

体が語っているんです。

今までは定期的に潜っていたので水圧や浮力で、クセになっている箇所が

自然調整されていたのでしょう。筋力が水に馴染みやすいので

水につかる快適さで体のバランスが取れるはず

左足は脹脛が発達していて、右足は腿裏が発達しています。それで

バランスを保っているから、両方に均等に動かすことで

右肩への負担も少なくなるかもしれません。

自分でも泳ぎたいと思っていたので、週一くらいだったら

出来るかもしれないと、実は今やる気まんまんです。

もう一つアドバイスがありました。

近場の行きやすい所を優先しないで!!、コースが多い所。

ぶつかり合ってフラスとエーションを貯めるような小さなプールなら

かえって行かない方がましです。

体には快適が一番の薬ですから。

最後のアドバイスは一番大切なポイントを付いていると感激

何にでも通用しそうです。

 

 

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ほのぼの新聞

2011-10-20 13:12:21 | ★ マナティの独り言

ブログお友達の森のどんぐり屋さんの所に昨日

こんなお話が書かれていました。

http://blog.goo.ne.jp/mori15donguri0402/e/c9346b3516e8035b4409f0c1ec204eda

早速訪問させていただきほのぼの新聞拝見させていただきました。

本当に心温まるほのぼの新聞、絆日記だと思いました。

必用物資、支援要求マップは存じ上げて下りましたが、このほのぼの新聞は

まだできたてほやほやだそうです。

写真にあるようにコスモスは華奢に見えて大変繁殖力のある、でも可愛い花です。

私も大好きです。このコスモスは一本花瓶さすより

群集ごとく道端ではえているのが美しいと思います。

3月11日の大災害を忘れないためには、今だ解決していない問題を

対一で1個づつクリアして行くしかなく、その数が増えることが

絆を増やすことに繋がるのではないでしょうか?

森のどんぐり屋さんと田原さんのご了解を得て、ご紹介させていただきました。

これから寒くなってまいります。節電以前に出来ることがあるかもしれません。

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シンガプーラのCOCOちゃんと空

2011-10-20 11:04:48 | ★ 犬・猫・生き物

 http://singapura-coco.seesaa.net/article/231229063.html?reload=2011-10-20T11:47:59

一ヶ月前に比べて随分大きくなりました。といっても2キロないんですけどね。

毛並みがシルクみたいで触っているとすごく気持ちがよく、癒されます。

人見知りのオテンバちゃん、とっても賢くって好奇心旺盛だから

じっとしてないですぅ。 飼い主さんもお世話が大変でしょうけど

飼い主さんには絶大な信頼を寄せているのが伝わってきました。

さて家の空はどうでしょう?ねえねのベットで寝ているので

そっと隣の部屋で、おやつを食べようとしたら

 近っ!! 君は忍者か!!!

やっぱりいつまでたっても 卑しい犬

 

 

 

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白菜漬け

2011-10-19 15:07:36 | ヘルシー

即席ですから多くは作りません

お野菜高いしね

1/4白菜、大根1/3、をお好きな形に切って

塩と交互に並べて重石を置くだけ

ちなみに私は白菜は2センチ程度

大根はいちょうぎりに薄くきりました

大根、塩、白菜、塩、大根、塩、白菜、と重ねてね

水が上がってきたら捨てます

食べる時は絞って、しょっぱかったら洗って

オカカを掛けたり、ゴマ、ショウガ、ミョウガ、ゆずなどと

あわせて食べるとサラダ代わりになります

時々ずるして納豆なんかと混ぜたりしちゃってます。

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内村航平選手の演技は芸術的

2011-10-17 16:17:23 | 心相鑑定 ALOHAメンタルライフ

願っていた団体優勝は叶わなかったけど銅メダルを獲得。

まだ時期ではないってことでとコメントされていましたが、

さすがプラスへ向けるアスリート魂は素晴らしいと思いました。

個人総合では、文句なしの金メダルでした。

誰もを引き離す勢いでした。

あのプレッシャーの中、数週間前に痛めた足をケアーしながらも

他を寄せ付けないものが漂っていました。

とにかく演技と着地の美しさはビカ一でした。

技術的には他国の選手もすごいものがありましたが

本人も言っていたように、金メダルよりエレガント賞が嬉しい

さすが最近の若い男性と思ったのですが、

(最近の男性は美しい方が多いです。ヘアー、スキン、ネイルケアーも

する人がいるんですって。私たちの時代は不潔=ワイルドみたいな感じでしたけどね。)

生年月日を知ることが出来たので心相数を出したら944

まさに黄金色が相応しい方でした。そして直感、閃きに長けていて

大変行動力のある方です。一見クールそうに見えますが

大変人情深く、人が好きなので回りには何時も人が居て人脈に生かされる方です。

まして運気の大発展期を迎えているので、会場の雰囲気も自然と

応援につながったのかもしれません。、

芸術的に演技したい、と思っても中々出来ないものですが

どの協議も本当に美しい演技でした。

面倒見がいいのできっと後輩たちも影響されるのではないでしょうか?

 

 

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年一回のオーバーホール

2011-10-13 15:28:16 | ★ 海

ダイビング器材のBCとレギュレーターは、車検のように

定期検査が必要です。何せ海の中で呼吸ができなくなったら

終わりですから、命を守るためにはどうしても必用です。

でも、でもそれはわかっているのですが、お高いのですよ。

毎年、今年はそんなに潜ってないから出さなくてもいいかな?

という悪魔の囁きと格闘する訳です。

今年もネバリに粘って、とうとう先々週出しました。

いつもは5月の連休明けに出すのですが、昨年から

定例どおりに潜れておらず、延び延びになって渋々出した次第です。

これ以上遅くなると、年内潜らなくなってしまいそう。

そうでなくとも今年は、すでに過去最低ダイビング本数です

だんだん本数に子だわ楽なってきたのも事実、寒さに弱くなったのも事実

昨年はドライ(水が中に入ってこないダイビングスーツ)ではほとんど潜らなかった。

新しいので今回私の場合はレギュレーターだけで

言いといわれホット胸もなでおろしました。

戻ってきたら年内にもう一度くらいは潜りたいです。

前回は初島だったから、今度は伊豆がいいかな

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ペットレス症候群から救ってくれたのは空との出会い

2011-10-11 14:23:52 | ★ マナティの独り言

空を里親サイトで見かけて、即ご連絡させていただいたら

その翌々日つれてきてくださいました。空は太陽と名づけられていましたが

まさに私には太陽そのものでした。

http://blog.goo.ne.jp/manatee-yachiyo/d/20060818

やっとその日が来ました。新しい家族とスタートです。

http://blog.goo.ne.jp/manatee-yachiyo/d/20060824

誰もお留守番が居ない時は、抱えて自慢げに会社へ連れて行きました。

http://blog.goo.ne.jp/manatee-yachiyo/e/c24128a337dbbc063c546e661a55f003

 震災直後も、空は会社で一緒に過ごしてくれました。

丁度列車が運休でスタッフは出社できず余震の続く中

一緒に過ごしてくれました。このときの空はビビリ顔ではないんですね。

今そう改めて思います。

考えてみたら本当にお世話になっているのは私の方です。

我が家のアイドルたちは私のピンチを何時も救ってくれていました。

出会いには必ず意味があって、タイミングもベストの状態でめぐりあうんだと

思いました。長いことかかったけど、やっと愛犬たちの死を受け入れることが

できた気がします。お付き合いありがとうございました。

 

  

 

震災でご家族やペットたちを失った方々はまだ振り返る時間さえ与えられない

涙も出ない大変な情況下にいらっしゃいます。

幸い保護されているペット君達も飼い主さん同様に、悲しい思いを抱えて

過ごしているかと思うと、胸がつまります。

一日でも幸せな日が近づくことを、心より祈りたいと思います

ブログに載せていた空の写真をご覧になってアドバイス頂いた

オリモリママサン、オハナさん、直接空をご存知の愛さん

色々アドバイスありがとうございました。

 

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