グレープフルーツの有効的な食べ方

2008-05-31 10:01:36 | ヘルシー
もうかれこれ5~6年になるでしょうか?
高島屋のデパ地下の果物屋サンで試食用の
ブレープフルートのカットを見て、これは
いけると思ったので、それからはきり方を家でも
まねっこしています。

雑なマナティ流で恐縮です。(もうちょっと綺麗に出来ます。
 
まず周りの汚れを重曹で取ります。
ボールに水をはり重曹を小さじ1~2杯入れてかき回し
その中へ、10秒か20秒つけたら蛇口の水で洗います。
(7割~8割の薬品や汚れが、取れるそうです。)
そしてまずたてに半分に切り、それを右のように
なるべく薄く(写真は1/2分ですので後半個まだ残ってます)
ミニスイカ風に切り、片隅に食べやすいように
切り口を滑らしておきますと咥えてピッツとはがすと
ピロピロピロ~って全部食べれますよ。
白い内袋は繊維や栄養素補給に是非食べてください。
ごみも少なくてすみますし、ブレープフルーツ一個を
何名かで楽しめます。


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タパクロス

2008-05-30 15:01:10 | ★ マナティの独り言
フィイジーのお土産を頂き、それに合わせ注文してあった
額が届いたので日曜日にセットしてみました。
なかなかいいじゃぁ~ん。どうもありがとう。

  タパクロスとは、
  マジと呼ばれるフィジー産の楮(こうぞ)の樹皮を
  何重にも重ねてたたきなめした布生地で、祭礼の衣装や
  酋長の衣服、家の装飾などに使われるそうです。
  生地は丈夫に出来ていて、模様は作られた地方によって
  違うそうです。(資料より拝借いたしました。)




装飾品が一つ増えるだけで、急に部屋が南国っぽくなりました。
何度入れ替えても、柄が偏るのが手作りっぽくて気に入りました。

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空の奇妙なしぐさ

2008-05-28 13:01:32 | ★ 犬・猫・生き物
どういう意図があってか分かりませんが、時々
側にあるぬいぐるみと同じ格好で添い寝をしている空の姿を
見かけます。親心に芽生えたのかも。。。んな筈はないですよね。

 
ぬいぐるみは決して後付ではありませんので、やらせではありませせん。
昨晩はリスさん。


先日は羊君でした。
可愛くて笑ったら起こしてしまったのか、私の膝に乗ってきました。

デモなんか猫っぽい。頭隠して


尻隠さず

これじゃ、地震の訓練にもならないないですぅ。


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ダブルでサプライズ

2008-05-27 11:53:20 | ★ マナティの独り言

土曜日に、今度ご一緒するkuniサンから、ダイビング旅行手作り栞が
届きました。とても感激しました。
宿泊先が異なるので、その場所を含めた地図、
食事処、ショッピングセンターやコンビにまでの案内付き、
そして何より嬉しいのはダイビングポイントのマップと
そのポイントの地形地図もつけてくださってのです。
これは、嬉ですぅ。初めての場所なので、どんな感じか
掴むのに嬉しい情報でした。有難うございました。
もしこれがきっかけでサイパンへ行くようになったら
これは宝物になります。
海の中はリピーターのkuniさんのHPでご覧ください。
http://blog.goo.ne.jp/kunisankuma/e/a4ee072028d47c79097226d56d7d0c22

もう一つのサプライズは


ブルーマンです。ニューヨークで何年か前に娘が見てきて
絶対て見て後悔する物でではないと、断言していただけあって
それはそれは楽しかったです。
言葉を話さないで、どうしてここまで笑わせられるのか??
楽器ではない物を連打することにより、音楽が生まれます。
エンターテイメントの高さに人気がでるのは当然ですね。
舞台終了後、握手は出来ないのでこんなものを頂きました。





こちらも宝物に仲間入りです。
もう一度、今度は自分で見に行きたいと思います。


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お腹をスッキリさせたかったので

2008-05-25 09:02:57 | ヘルシー
昨晩の夕食は、生野菜にリブレお好み焼きにしました。
お腹が空いていて沢山食べたいけど、お腹の張りを取りなおかつ
翌日快便(ごめんなさい)お腹の内側の脂肪君を減らすために
毎年この梅雨に入る前くらいから、時々こんな食事にしてます。
先日も書かせて頂いたように海シーズンに入り、
ウエットスーツの下にビキニを着なければならないのです。
(ワンピーだとお腹が冷えるので)
このお好み焼きは子供の受験時にもよくお夜食に作りました。
息子が高校生の頃よくこういいました。
オレさ、いつもこれ食べると学校でトイレ行きたくなるのね!
でも全くにおいがないのが出るからさ、友達に驚かれるんだよ.
お前のなんで臭くないのって。(笑う)
今でも時々帰省してきて、調子が悪い時にはリクエストされます。
自己流なんですが、昨晩のレシピーを書いておきますので。
お腹の大掃除が必要でご興味のある方はお試しください.
そして結果を教えて頂ければ嬉しいです。 
私の思い込みでない事を祈ってます。 

 リブレお好み焼き
 キャベツの千切り,タクワン、青ネギのみじん切り多め、
 卵一個,(アレルギーのある方は山芋のすった物),
 リブレフラワー(玄米の粉で,大手のデパートやスーパー、
 健康食品似て売ってます)小麦粉少々
 これらを混ぜて,キャノーラ油かゴマ油で両面焼くだけです.
 お醤油でもソースでもお好みの味を付けて召し上がれ!!

 繊維たっぷりサラダ

レタス、キュウリ.セロリ.トマト.玉ねぎ,お好みで
アボカド、オクラ等を沢山食べたい時は一寸塩をふって
しんなりさせるといいですね。
ドレッシングに私は,スーパー黒酢(先日書かせて頂いた常備品),オリーブオイルフラックスオイル(あまに油ですが,
酸化しやすいのでお気をつけて)醤油(お気に入りはいつも,
離島で勝ってくる唐辛子入り醤油)等を適宜使ってます。


  
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ミニチュア版森林浴

2008-05-24 11:02:48 | ★ セラピー
木々の間から夏の香りがしてきます。そんな風に言うと
どういう匂いと尋ねる方がいらっっしゃいますが、
感じるといったほうが正しいのかもしれません。
お分り頂けるでしょうか?



 
今日、最初に向かったのは高層マンションに囲まれた一角にある佃公園です。

誰が向かったかというと主導権はこなたです。





古い蔵にはつたが絡まり結構絵になる物ですね。
その横には折本の船着場があり、係留されている船には
佃漁業組合??と書かれています。
この近くには老舗の佃煮屋サンが何軒かあるのも
頷けます。



隅田川沿いをずっと歩いていくと、日差しは朝にもかかわらず
どんどん強くなり、花もキラキラ輝きはじめます。



特に赤やピンクは情熱的ですね。今日は6時から7時50分までの
散歩を堪能しました。さあ、大変!ご察し通りのんびりしすぎて
帰宅後は嵐のように過ごし、いくつか黒ずみを作りながら(足をぶつけ)
出社した次第です。
都会でも土曜日は平日に比べ空気が美味しいっす!!(#。#)
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ペット用のマイクロッチップ

2008-05-22 13:49:10 | ★ 犬・猫・生き物
貴方ならどうする??

天災が多い昨今、飼い主さんと離れ離れになってしまった

ペットの居場所を直ぐに確認できるそうですが、

なんか違う気もして、家はまだしていません。

今日のニュースで迷子のインコが住所を正確に話したため

無事飼い主さんの元へ帰ったとありました。

「なかむら・ようすけ・くん」

「ながれやまし・・・・・・・・・。」

とはっきり言ったそうです。かわいいですねぇ。

無事帰ってきて飼い主さん、どれだけ安心されたことでしょう?

インコチャンだったから、さらに飼い主さんが住所を教えていたからこそ

ラッキーにも舞い戻ってきましたが、犬や猫はしゃべれません。

ちょっと考えちゃいますね。

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一年半ぶりの海外ダイビングを控えて

2008-05-21 10:08:06 | ★ 海
念願のサイパンへブログ仲間のkuniさんご夫婦に連れて行って
頂きます。初サイパンです。今からワクワクしております。



海中で上から差し込む太陽の光を見上げるのが大好きで、
ダイビングが止めれない私に、光が一番綺麗に見える時期をピンポイントで
定めて頂いて、昨年夏から予定をしていた日にちに向け
準備を開始しました。《今年は早めに台風が来てますので
ちょっと、心配ですがダイビングには付き物ですから天候がよければ
サイパンの海に受け入れてもらった、ダメならリベンジをしろと解釈することに
します。》
身支度はいつもぎりぎりにします。
何の準備かというと、体調管理と体力維持です。
定期的に潜っていたり、サーキットトレーニングをしていた時に
比べて体が硬くなっていると思います。
時々ストレッチもサボってましたから、その付けが来たのかもしれません。
日頃から散歩や自転車で足は同世代の人並み以上に使ってますが
海で使う筋肉はまた別なんですよね。
以前習ったことを思い出して、あと10日掛けて
ベストのコンディションを作っていきたいと思います。
楽しいことに向かう時は気合が入りますね。
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MOTHER’S DAY

2008-05-17 10:50:32 | ★ マナティの独り言
母の日に娘よりとっても素敵なプレゼントをもらいました。
きつい香りが苦手な私はまともに香水を買ったことがありません。
1~2ヶ月前にたまたまネットで検索していて
幻の香水ガーデニア《クチナシの花》シャネルUSA限定というのが
目に留まり娘に、「どんな香りだろうね。これ知ってる??」と
尋ねました。「シャネルは香りが強いからあんまり知らないけど
これはいいかもね。」という返事でした。私自身すっかり
そんな会話をしたことすら忘れていました。

母の日に娘から涙を誘うカードをもらって感激していたのですが
昨夜「やっと届いたよ。」と、その幻の香水をプレゼントされました。
「本当はカードに間に合わせたかったんだけど、なかなか手に入らないんだよね。」




嬉しくって早速、今朝耳たぶにつけて出社しました。
歩くたびに、確かにほんのりクチナシの香がします。
本当にどうもありがとう、一緒に使おうね。
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美容にダイエット、お腹周り《メタボ》が気になる方へ

2008-05-16 12:17:32 | ヘルシー
お待たせいたしました。
コタラーゼ 《植物性発酵食品酵素》ご用意できました。
三ヶ月試してみてとっても良かったので
私事で恐縮ですが、結構気に入りました。
運動や半断食、ダイエット食品でリバウンド経験のある方には
コツをお教えします。
お客様には今までの商品同様よろしくお願い致します。
致しました。


便秘がち、甘い物や揚げ物好き、にもお勧めです。
食品なのでお子様、ワンちゃん、お年よりにも安心です。
家の空も体験済み


http://www.manatee.ne.jp/item/k012.php
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