海は天然サプリメント

2014-04-30 10:58:33 | ★ 海
昨日伊豆へ行って参りました
半年ぶりのダイビングで少々ドキドキしました
3~4年使用していないドライスーツを着てのダイビング
ウエイトがかさみ、潜る技法、体力いろいろ心配で
前日なかなか眠れなかったですが
思ったほど抵抗なく潜れてたし体力的にも(ストレッチ指導のお陰かな)
意外と平気で楽しかったです。
やっぱり!!海はいい!!
私は特に浮遊感が大好き!!
珍しいウミウシを数個体、メイタカレイ、ネンブツダイ、カエルアンコウ
クマノミ、ハナダイ、などなどのご対面
今回はためし潜りだったので、一本目は写真は持たず
二本目も写真撮るより、浮遊感に酔いしれいたので
写真はまだアップしていませんが
お見せできるようなものがあったら、追ってアップさせて
いただきます。

さて、上がってからのもう一つの楽しみ~



アジフライ定食お刺身つき\1500
アジのふっくら感、新鮮なお刺身、諸々堪能致しました。
ボリューミーでこのお値段でメチャ美味しい、嬉しい限りでございます

翌朝、いつものことですが
海に入った後は全身ツルンツルン
心も体もお腹も大満足させて頂きました。
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ハートにしみる思い出の味

2014-04-28 08:49:59 | ★ マナティの独り言

9年前ハワイ島へ一人旅した際、体が冷え

ボートに酔い、体調を崩した時に現地イントラさんが

ご自身が体調悪い時に飲むジンジャージュースを買い求める

ナチュラルショップを案内してくださった。

そこで飲んだジンジャージュース

身体に染み渡りました。そのうち体がポッポとしてきて

翌日はすっかり元気になりました。

味を占めて、それからはハワイ島入りした初日に買い求めていましたが

5年ほど前から手に入らなくなってしまいしばらく飲んでいません

先週友人とお茶した際、彼女が選んだ手作りジンジャーエールを

ちょっと飲ませていただき、蘇りました。懐かしい味!!

早速まねっこして作ってみました。

別に調子が悪いわけではないですが29日久しぶりのダイビングが

控えています。体調を整えて置かなくっちゃね!!



しょうがを摩り下ろし、ぬるま湯少々にアガベシロップを落とし

炭酸で割りました。

変な甘味がしなくてとっても農耕で美味しい!!


因みに翌日どうなったかといいますと

便秘でもないのに、ショウガの繊維?血行がよくなった?なんだか

解りませんが大量の排泄がありスッキリコン
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海準備

2014-04-27 12:22:19 | ★ 海
午後からは29日日帰りダイビングの準備です

まず丸3年着てないドライスーツを干してから

シリコンスプレーでファスナーチェック



アンクルウエイト、フード、スーパー袋(いらなくなったストッキングも

便利と聞き用意)、マスク曇り止め、ダイビングコンピューター、

ログブック、カメラセット、インナー上下、何時もの器材


ドライスーツを着たら、ワァ~ン時間の掛かること

ウエットスーツが楽でいい!!  楽に流れた結果

ドライスーツが硬くなり痩せたはずなのに窮屈

何とか着れるものの、中々脱ぐのが大変

悪戦苦闘脱ぎ着で汗かいちゃう!!!

あんらぁ~~右手首、脱ぐ時内側が薄皮みたいに穴あいた

参ったなあ、そろそろ寿命かな?

後は潜る時のシュミレーション

これが一番大切(ー・-)
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晴天

2014-04-27 00:11:35 | nature
あまりに気持ちがよいお天気なので自転車で清澄庭園へ行ってきました

丁度ボランティアのガイドさんがガイドを始める所で

後ろについてお話を聞きながら回りました



素晴らしいお庭で、日本庭園ってやっぱり落ち着きますね。



色々な花が咲きほこる中、白い大きなしゃくなげが目に止まりました



日光浴?もしもしカモ君?

全然動かない



こんな過ごし方もたまにはいいですねぇ

楽しそうな発見もありました

庭園の中の母屋を1軒貸切できるそうで

一日3組、一組3時間程度持ち込み飲食自由

日本庭園を見ながら気心知れた方たちと語り合うのも

いいですねえ。私も今度何か企画して見たい衝動に駆られました

今日はヨガの同好会・同窓会・健康の会等が時間別に押さえてありました


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春なチジミ

2014-04-26 08:03:30 | ヘルシー


今日冷蔵庫に残っている物
材料  沢庵2~3切れ(みじん切り)
    ニラ(ネギ)数本(小口切り)
    春キャベツ(使いにくい外側葉を千切り)、菜花でもいいかも
    小麦粉(ダイエッターやヘルシー志向の方は豆汁粉)

 
      ※因みに私は両方使用

     
    これらを水少々入れて混ぜて焼くだけ
    ボリュウミーにしたければ卵も使用


沢庵が入っているのでそのまま食べても美味しいですが

コチュジャン、醤油、ソース、マヨネーズケチャップ何にでも合います

夜遅くまでお仕事頑張られる方々や受験生にも身体に優しいと思います。

生野菜が付け合せに欲しい所ですが、私は大根おろしでいただきました。
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貴重なお時間に感謝

2014-04-25 07:39:12 | 心相鑑定 ALOHAメンタルライフ

モンゴウイカおもてなし料理



(心相科学理論創始者宮城先生がお料理されるとは驚きました。
いつもお弟子さん方がされていたのでなおさらですがそれも絶品なのです)
昨日大変貴重なお料理に深いい話頂戴しました。



私のキーパーソンの親友のお陰で得た素晴らしい時間です、
突然(必然なのだそうです)参加された○○社長さんの
(年齢を感じさせない若く琢しい今だ現役)体験談(社会のしくみ)も
大変勉強になりました。



最初に迎えていただいたベアーちゃん
顔がとっても可愛い、特にこのちょっと上向き加減がいい



内容の濃い楽しい時間ありがとうございましたm(__)m
今朝気がついたのがこの日は718(母の心相数)でした。
これもご先祖の計らいかもしれません。
人生後半ドラマスタート
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手作りチリメン山椒

2014-04-23 19:30:23 | ★ マナティの独り言
防腐剤や添加物入りが気になる方は手作りしかないっしょ(笑)



材料  チリメンじゃこ
    水山椒
     酒
     醤油

これらを煎り煮するだけです。



汁気がなくなるまで煮て、熱いうちに小瓶に分け



覚めたら冷凍庫へしまって私は作り置きしておきます

ネ??簡単でしょ?

リーズナルブルで意外と美味しい!!



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潜在酵素の活用マナティ流

2014-04-22 10:32:05 | ヘルシー
悪までも私流ですからお聞き流しくださいませ。

潜在酵素は持って生まれた遺伝子により
(多分育った環境の食生活に関係していると思いますが)
つかさどる力の加減も様々です。
なるべく自分の持ち合わせた体内酵素を減少させないためには
どうしたら良いのでしょうか?
加熱料理を過食したり食べ続けない。
続いた場合は年齢と共に消化酵素サプリメントのサポートが必要になります
大根おろしやりんごおろしはおろすことで分子を細かくするので
そのまま齧るよりより消化吸収されやすいので
調子が悪い日の朝にはそんな工夫もするといいかもしれません。
一時野菜ジュースやスムージーがはやりましたが、高速回転の
ミキサーは大切な繊維をも破壊NG、低速回転ジューサーも
色とりどり入れることでビタミンCを破壊することになります。
だからなまけな私は陶器おろし器で必要な分だけ順番にすって
パクパクしています。量は少なく洗う手間もラクチン
不思議なことにお腹に納まってからは破壊されないのが
体の神秘ですよねぇ。
ご存知のように48度で酵素は活性化するといわれているように
適度の運動は体内の温度を上げ発汗させることで
酵素の働きは活発になります。適度な運動も必要です。
逆に冷えると酵素は奪われます。だから冷え性の方は体が硬く
末端への血流が悪くなり、風邪を引きやすくなったり
疲れやすかったりします。今年は私も自分の体が硬く
整体の先生にも冬眠状態といわれたくらいです。(苦笑)
最後に良く噛むことで唾液酵素の力をかりましょう
口内環境は大変重要で、ご病気の方で口内環境が良い方は
あまり聞いた事がありません。歯周病や歯肉炎の虫歯等等
定期ケアされていらっしゃる方は健康な方に多いです。
定期チェックしているからこその結果なのかもしれません。
欧米では歯並びでその人柄を判断しますので昔から矯正は
盛んでした子供の歯の状態で親も判断されることもあったと
聞いた事があります。歯医者の娘に生まれたから言うわけでは
在りませんが、弟に『入れ歯で食べても美味しくないよ。
そのためには土台をしっかりせんと!!』
懇々とブラッシング指導され今ではそのお陰で
りんごを皮ごとかじってもなんともありません。
自分で予防を心がけながらプロフェッショナルなお医者さんに
困る前にご相談される事をお勧めします。
身体の方もしかり、昔から言う信頼できる相談しやすい
ホームドクターを見つけることも健康維持の対策かもと
思っております。

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美味しいお茶

2014-04-22 06:49:09 | ★Friendly
物心ついた頃から祖母がお茶の先生だったこともあり
自分基準の抹茶や煎茶の美味しい味にこだわりがあります。
お茶だけは譲れないのです。
コーヒー紅茶も好きですが日本茶はそれ以上なのです
お茶の葉は気に入っている物が毎年手に入るのですが
手にお茶の葉加減が伝わる急須が見つけにくく
色々と買い求めましたが今ひとつこれだ!!というものに
巡りあえなかったのです
長年のお得さまでもあり、私がきっかけで親子でダイバーに
なられて親しくさせていただいている友人は
陶芸の趣味が高じて指導までされています
お孫さんが生まれてからはダイビングからはちょっと
離れていらっしゃいますが、伊豆、沖縄、サイパンとご一緒させていただいた
ことがあります。
陶芸の方はまた最近始められたと伺ったので
いつかで良いので急須をつくっていただけませんか?と
お願いしてありました
そして本日お客様でもありダイバー友達より
届いたのがこちらです。



きゃあ~~!!す・て・き
形といい、手に感じる重みといいぬくもり?
色合い、マイツボにドンッピシャ!!
早速お茶を入れてみましたところ
それはそれ想像通りの美味しいお茶が味わえます

明日からまた一つ幸せな時を過ごす事ができます。
作品を作る才能をお持ちの方は本当に羨ましいです
こんな喜びを与える事ができるですもの
本当に有り難うございました。
大切に使わせていただきます。
年期がたつときっと色も変わってくるでしょうね?
それも楽しみです。
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還暦同窓会 中学バージョン

2014-04-20 13:26:47 | ★ マナティの独り言
昨日故郷で中学校の還暦同窓会がありました。
昨年10月に季節外れの台風の
ような大荒れで延期になった同窓会の復活です。
全てが還暦を迎えた形になりなお一層の出席者が
増えたのではないのかしら?数えなかったけど
60名以上のお顔が確認できました。
何せ卒業以来の再会の方もいらして、お互い
誰だかわからないのです。
名簿を見ても、、、、、、
男性が多く女性は全体の2/3程度の学校でしたから
女子だけで固まり、在学中には口も聞いた事がない人が多かった
記憶があります。
同級生の勤めていたお仕事、未だ現役のお仕事
を聞くと立派な方達が多いなあとつくづく思いました。
新幹線で帰り組みの私と友人二人の自由席をグリーン席に
アップブレードして下さった同級生に
多分心配してくれてだと思いたいのですが
乗車中、厳しいご指摘を頂き私だけが未成長なのかと
ちょっと落ち込みました。
別れ際に『いろいろいったけど、まあ気にしないで』というので
『傷ついて眠れない』と応えたら、
そう言う人間は傷ついていないの!!
と。。。。超後味ワルゥ。。。。。と思いつつ
グリーンで帰れた事へのお礼を申し上げました。

当時あまりしゃべった事も無い、親しかった訳でもない人が
数十年ぶりに会って(今までどういう人生を歩んできたなんか
知るすでもないじゃない?)還暦同窓会(同じ繰り返しをしないための
新たなスタート)だからこそのアドバイスなんだろうなと
素直に受け止めることができました。
男性は多くは語りませんから解りませんが、厳しい社会で
戦ってこられたからこその大きな優しさなのかと思いました。
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