ちょこっと本音

自分のこと、趣味のこと、ダイエットのこと・・・
心の声をちょこっと文字に。

パーティー大作戦⑧ カップルで自主練習

2016年12月07日 | ダイエット日記

この間のサークルで、今度のパーティーでのカップルが決まった。
私はサークルで2番目に上手なOさん。
Oさんはデモにも出ているので、安心してついていける。
私が相手だと向こうが大変かもね。
でも、前の日に先生と練習しているので、少しは大丈夫かもしれない。

最初はタンゴ。
これには私はでないけれど、この日は男性4人、女性4人しか来ていないので、スペアとして登場。
Oさんと組むが、タンゴの方がいけるんちゃう?という感じでいい具合に進む。
次にワルツ。
最初はうまくリードについていけなかった。
足型も違っていたらしい。
というか、私はちゃんとやったつもりなのに(先生とならできるから)上手く合わなかった。
少しシャドウをしてから、また臨む。
今度はいい感じかも。
そしてもう一回。
「今のはよかったよ」とOさんから嬉しい言葉をもらう。

Oさんは力があるので、結構グイッと引っ張られる。
それに対して、私が負けまいと足を踏ん張るのがいけないのかもしれない。
力をぬいてやったら上手くいった。

そのあとコーヒールンバの練習をする。
チャチャはよく習ってきたので大丈夫。
今度はサンバのボルタでつまずく。
ここは何度やってもうまくできないところ。
家や会社のトイレで要練習。

自主レッスンが入ると、週4回ダンスレッスンになる。
12月は土日もびっしり用事が入っているので、家でゆっくりできるのが水曜日だけ。
今日が貴重な水曜日。
少しソファで横になって、テレビでも観てほっこりしたいもの。
そうもいかない。洗濯をしなくては。

クリスマス・デモとサークルのパーティとで、頭の中がグッチャグチャになっている。
それでも練習は楽しい。
この本番までの時間が一番楽しめる時間かもしれない。

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クリスマス・デモンストレーションへの道22 ボックスの練習?

2016年12月06日 | 社交ダンス

「特訓どうでした?」

先生が私の特訓を気にしてくれていた。
シャドウとボックスを教えてもらったと言ったら、

「ボックスってどっちまわり?」
「リバース」
「OK!」

といって、お手本を見せてくれる。
あ、教えてもらったのと違う。
先生のは角、角で90度回っている。
教えてもらったのは足をボックスの形に動かすのだけ。
角、角で向きを変えると、自分で進む方向がはっきりするという。
なーるほど。
私は方向がよくわからないので、この練習はいいかもしれない。

次にもっとコンパクトに。
ということで、1歩で歩ける範囲の四隅に紙をおいて、1歩ずつ移動。
そのかわり前はいいけれど、後ろもきっちりとさがり、本当にボックス(四角)に動くように言われた。

基本なので家で頑張って練習してみよう。

昨日は先生がオープニングのところを、ちょっといじるからと言ったので、簡単になると思ったら逆。
綺麗に見えるが前提だから、4小節目から最後まで背筋を伸ばすように言われた。
もちろん足をあげるときも、背筋をのばしたまま。
そして踊っている間もずーっと背筋をピンと!
絶対下を向かない。
PPの時も、フォーラウェイの時も。

頑張った。頑張って背筋と首筋を伸ばしていた。
だんだん手ごたえが分かってきたようだ。
こんな基礎も基本もできてない私。
デモなんて早いのじゃないか、皆にあきれられるのではないかと心配だった。
先生は、(デモは)早いほうがいいし、皆を驚かせたらいいと言ってくれた。
その言葉で心が軽くなり、またデモに向けて練習を頑張れる。

終わってから先日のサークルの時に撮った動画をみせてくれた。
四組でワルツを踊っている。
お、私はほかの人と同じように踊れているではないか。
ちょっとほっとした。

「だから言ったでしょ、大丈夫だって。10年やっている人と比べても同じなのだから、すごいよ」

嬉しい言葉。
そして自信につながる映像。
今日は自主レッスンの日。
またまた、頑張ってやろう!

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いろいろあって・・・疲れがピーク

2016年12月05日 | 社交ダンス

昨日は6時に帰宅。
この週初めての早い帰宅。
でも疲れ果ててしまい「真田丸」を観ながらウトウト・・・。
なぜこんなに疲れているかというと、ダンス週間だったから。

月曜日、個人レッスン。7:30~8:30まで。
でもちょっと延長になり、家に帰ったのは10時半。
(何しろ田舎に住んでいるので・・・)

火曜日、サークルの自主練習。
7:00~8:30まで。

水曜日、普通の日。家へ帰ったのは8:30。
お洗濯をしないとレッスン着と下着が足りなくなるぅ~。

木曜日、個人レッスン。8:00~8:30まで。
やっぱり少し延長レッスンをしてもらったので、家に帰ったのは10時半。

金曜日、サークルレッスン。7:30~8:30。
補講を受けずに帰ったので早かった。といっても9:30.
鬼平犯科帳を半分から観ることができた。

土曜日、4時までカフェでお手伝い。(写真つき!)
その後、日暮里のいつもの練習場へ行き、サークルの先輩の特訓。
基本的なことができていなかったんで、教えてもらえてよかった。
飲んで帰ったので、やはり10時半。

日曜日、後楽園ホールで競技会初観戦。
どのカップルを観ても、みんな上手。
たぶん僅差なのだろうな。
楽屋がなくて、出場者はみんな廊下で着替えている。
後楽園ホールは初めてなので、今一つ席がわからない。
またここはボクシングの会場でもあるので、観客席がすくなく、踊っているのを近くで見ることができるのはよかったけれど、いつも大きな劇場で芝居を観るのに慣れてしまった私は、こういう会場にはちょっとびっくりしてしまった。

最初から一生懸命みたので、とても疲れたし喉が渇いたので、もちろん飲んでから帰る。
競技会を最後まで観なかったので、家に帰ったのは6時ちょっと前だった。
すぐにお洗濯とふろ掃除。

という一週間。
ほとんどダンスに明け暮れていた。
今年はダンスに出会って、いろいろなことがあったな・・・としみじみ思う。
でもまだ最後に、メインイベント、クリスマスパーティーが残っている。
さあ、今日もレッスン頑張ろう!

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クリスマス・デモンストレーションへの道21 音楽を聞く

2016年12月02日 | 社交ダンス

ドアを開けると
「お疲れ様~」と先生に言われた。
「本当はレッスン後に言うのだけれど、仕事が終わってからくる人はお疲れ様だよね」
そうそう仕事でヨレヨレ、でもダンスでストレス解消。
来るまでは疲れたから帰ろうかと思う時もあるが、踊り始めるとそんなこと忘れて夢中になってしまう。

レッスンに入る前に、この間の自主レッスンでわからなくなったところを確認する。
最初にチャチャ。
もうウォークのところで早すぎると言われた。
どうしても焦っちゃうんだな。
ロンデも早い。
上手くできないから焦っちゃうんだな。
そこを重点的に教えてもらって、今日のレッスンに臨むことに。

次にワルツ。
「ターニングロックtoライトとウィーブの間に、何かステップ入りますか?」
「?え、えぇ~??」
と驚く先生。
そう、私がサークルのある人と組んだ時、ウィーブが次にくるなと思ったら別のステップだったので驚いたのだ。
それはいろいろな理由があるが、男性側にも問題はあるが、女性がウィーブに入ることができない体勢になっているときもあるそうだ。
たまたま一人だけだったので問題はないとのこと。

ちょうどワルツの曲がかかっていたので、諸々の事を含めて、サークルのステップを確認。
踊り終わって
「今、音楽聞いていた?」
と言われたが、ちょうど私も音楽が全然聞こえなかったと言おうとしたところだった。
「ダンスは音楽に合わせて踊らなくては。カウントは取れているからもったいないよ」
そうなのよね~。
カウントに合わせる時期は終わったしね。

音楽を聞いてもう一度。
そうすると、つい足の方が間違えてしまうような気がする。
でも頑張って音楽を聞かなくては。
「音楽聞いて踊ると、意外とゆっくりでしょ」
そうなんだ。焦らなくてもいいんだ。
ワルツって優雅なダンスだったんだ。

デモ曲で踊る。
なんとか踊り終わる。
最後のご挨拶の仕方を教わる。
「つないだ手を放すように広がって、ここは思いっきり見栄を張っていいから」
そう、終わりよければすべてよし。

さあ、もう一度。
上半身を伸ばして、見栄を張りながら、頑張る。
最後のご挨拶は、ヨロッとなってしまった。
「途中で音楽聞いてなかったでしょ」
「どうしてわかるんですか}
「無になっていた」
確かに。
上半身に気を取られていた。

はい、最後にもう一度通して。
もう、ゼーハーもの。
「集中力が途切れなくなったね」
よかった、よかった。
でも集中すると疲れる。

踊る曲のCDをもらった。
これで自主レッスンとイメージトレーニングだ!

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お肌プルプル

2016年12月01日 | myself

日曜日にお肌のチェックをしてきた。
キメ、シミ、油分、水分、弾力をチェック。
1年間の毎日のお手入れの結果です。

評価はまあまあ。
キメがC評価か・・・・。
でも弾力がすごい。
指でさわってもプルプル。

このあとパックを試させてもらう。
15分のしっとりパック。
お肌も水分補給でしっとり。
袋に残ったパック液(美容液)をお持ち帰りにする。
高いパックだからもったいない。家で使おう。

そのあと近くに新しくできたフルーツのお店にパンケーキを食べに行く。
まだ1年未満のこの店。
最初はすいていたのだが、今は(日曜日のせいか)長い列。
何かに取り上げられたのか、口コミか。
並んでも食べたいパンケーキ。
並んでいる間に、売られている果物をチェック。
すごい、高い、買えない!
ケーキもフルーツふんだんに使って、1ピース1000円前後。
一人では食べきれない大きさ。
パフェもシェアしなくては食べ切れない量。

そうこうするうちに席に着き、さっそくフルーツパンケーキをオーダーする。
でてきたのは・・・


大盛りのフルーツ。
パンケーキもフワフワで美味しい。
フルーツたっぷり食べて、たっぷりお喋りをして、たのしい日曜日の午後を過ごした。

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