理想体重-200ｇになった。
今までのわたしからすれば驚異的な数字！
これを維持しなければならない。
朝 グラノーラ（果実入り）にヨーグルトをかけて
野菜ジュース
昼 今までと同じように9品目を目標にお弁当かスーパーか
夜 こんにゃくおから麺を中心に
しばらくはこのスタイルで行こうと思い、スーパーへ寄る。
こんにゃくおから麺は進化していて、たらこ味とジャージャー麺味との2種類が出ていた。
さっそく購入。
そのほか、こんにゃく麺で冷やし中華と稲庭うどん風が出ていた。
これも購入。
「～風」だから、味には期待しない。
クックパッドで、こんにゃくおから麺の美味しい食べ方を探した。
その中のひとつで、納豆を卵でとき、明太子をのせて食べるというのがあった。
さっそく試してみるために、納豆と明太子を買う。
昨夜の夕食は、こんにゃくおから麺のたらこ味。
麺を水洗いして、電子レンジで少し温める。
添付のたらこソースをかける。
これだけ。
たらこスパゲティのような感じで味も悪くない。
でもちょっと、ソースが足りない気がしたので、買ってきた明太子を投入。
これだけでは、栄養のバランスが悪いので、納豆に梅干しを入れて食べる。
デザートに冷凍みかん。
なんだかよくわからない夕食。
この結果は次の日の朝（今日）出た。
せっかく落ちた体重が４００ｇ増えていた。
何が悪いのだろう。
こんな風に一喜一憂しながらの生活はよくない。
本当はなんでも食べていいのだから、もう少し考えて、普通食を積極的に取り入れていこうと思う。
ただし、炭水化物は控えめに。
