第５中足骨骨折体験記19（ももははさん）

ギプスカット16日目 (リハビリの目標)

私のリハビリの目標は　

2キロのリュックを背負って両手に2キロの荷物を持ち 

手すりなしで階段を使用することです。

 

階段の基本。

健康な足で　上がる。

骨折した足で　下りる。

この順番は　必ず守る(忘れると　足がガクンとするので　思い出します。)

私は　おまじないで　登る時は、右膝を2回、下りは左膝を2回叩いてます。

　　　　

 

　ももははさんのリハビリには、骨折していない私にも参考になることがいろいろありました。

　たとえば、歩くとき前に出した足は小指から置くんですね。私は親指から置いていて、なんだか

　違和感があったんです。これからは「小指から」を意識してみます。

　最初からもう一度読み直そうと思います。（まいぱんまま）