レース前日、
まずは車で440キロの距離を
休みながら約7時間かけて走る。
これだけでも結構疲れました。
受付を済ませると、
レース説明会が調度始まるということで
せっかくなので聴きに行く。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/41/35c2678d24fd0e9b1efc83e39c425074.jpg?random=7ec8952b017f06bb72aaa7fc882155ea)
登る標高の累計が約2700m、
平地がほとんどない超過酷なコース。
しかも高低図の三角の角度がどれもきつ過ぎです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/f2/8f52bb09805603f066e997cd1da2cf20.jpg?random=9b3745a4e5e62efa8ae34565c001ddb4)
コース説明では写真を映し出して、
「箱根駅伝の山登り、山下りのような坂」
「プールのウォータースライダーのような坂」
などと例えて、
「恐らく日本一過酷なウルトラマラソンのコースです」
とコース設計者が自慢げに話されてました。
そしてこんなチラシも渡されました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/47/b3f080de564d84ab8186bbe3e9a1ea29.jpg?random=d1466a6f881c2f8ae9dccbc886f7c8d4)
レース前日にあらためてコースの過酷さを認識し、
完全にビビッてしまう。
でも今さらもう仕方がないので、
高山ラーメンと餃子で夕食を済ませ、
ホテルに帰ってビール3本と酎ハイ1本を飲んで
9時過ぎには就寝。
そして2時半起床(早っ!)。
参加人数は1000人規模の大会なので、
混雑はなくストレスフリー。
天候は曇りで少し肌寒い。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/65/9455aea2d45da428c8229f2dc10e618c.jpg?random=ad98d3ac7317c80b6f49ff4e89ade4e1)
朝5時に高山市役所をスタート。
街中を走り、しばらくすると
コースの名所、趣のある古い町並みを通り抜ける。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/49/efec195911eb88f08371a8df9169dbf2.jpg?random=9b5670f80e9a0d6f0ec27fa4c12fde58)
そしてここから40キロ手前の飛騨高山スキー場まで、
ひたすら上って走っていく。
05k 27:18
10k 25:48 (53分06秒)
キロ表示は5キロごと。
設定ペースは適当に気持ちのいいジョグペースで走ることにする。
走り方は二軸を意識して走る。
脇を少し開きぎみで腕を振り、カラダを捻じらないように
小股でスタスタと走るイメージです。
15k 29:59
美女高原のエイドではトマトジュースを飲む。
美味い!(2杯飲んだ)
20k 27:40 (1時間50分46秒)
いつの間にか霧雨の雨が降る。
上り坂をハアハアゼイゼイ言いながら走っているので、
おかげで呼吸は幾分楽に感じる。
25k 26:23
30k 35:06 (2時間52分15秒)
急斜面の坂では先も長いので躊躇なく歩くことにする。
Run&Walk
歩く時は手でヒザを押しながら、
または腕を前に振り出すようにして歩いていく。
35k 31:07
最高地点の飛騨高山スキー場に着く頃には
雨が本降りになる。
雨で濡れたカラダが寒い。
40k 33:56 (3時間57分20秒)
やっと上り坂から下り坂に変わるも、
坂の傾斜がきつ過ぎる。
こんな感じ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/99/ffb45ad3b8949c511c1f83ae20244b3d.jpg?random=2f58297551ee5676644242b7d7bd112b)
カラダへの衝撃に堪えながらが走っていく。
そうしていると陽気な外国人が、
「クダリザカハアシニクルノデ、ワタシハコウヤッテハシリマ~ス」
と言いながら器用に後ろ向きで走りながら抜き去っていった。
凄い!
マネして走ってみようと思ったが、
慣れないことをしてこけても嫌なのでやめておく。
フルマラソンの距離は4時間11分台で通過。
45k 27:47
この辺りで前のランナーが指差す方を見ると、
道路脇の林にニホンカモシカの姿を発見。
生で見るのは初めて!
標高の高さを感じる。
50k 31:32 (4時間56分41秒)
半分を通過して既にカラダに相当なダメージを感じる。
完走が不安になる。
55k 40:00
54kのエイドでは焼きそば2皿をいただく。
60k 30:16 (6時間06分59秒)
60k手前からまたジワジワと上り坂が始まる。
65k 37:42
この辺りからの上り坂は急斜面になり、ほとんど歩いて上る。
前や後ろを見ると他のランナーも全員が歩いている。
こんなマラソンレースの光景を見るのは初めて。
あまりのきつさに顔を見合わせてはお互いもう笑うしかない。
70k 42:23 (7時間27分04秒)
下り坂に変わるもまたしても急斜面。
衝撃がカラダ全体に響く。
脚だけでなく腹筋や腕の筋肉までもが激しい筋肉痛を感じる。
75k 31:54
80k 31:52 (8時間30分51秒)
ここでコース沿いにあるコンビニに立ち寄る。
そしてこいつで給水。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/0b/f6c5a2203b8c4ba4ff6e89a2a86e84d8.jpg?random=8bb5d4df51fe001377f079c3ce09629f)
ちょこっと復活!
85k 35:41
ここから最後の難所、千光寺に登る急勾配な上り坂。
歩いて上るにも顔が苦痛にゆがむ。
これはもう修行です。
最後の境内に続く石段、ここもコース。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/30/c7/077fb9c5f30ac34a8f60939a5a003445.jpg?random=093f488690b27e01114c678effd3ebeb)
せっかくなので参拝もさせてもらう。
そして急な下り坂がまた苦痛となる。
90k 52:06 (9時間58分38秒)
タイム的に10時間台が微妙なところ。
95k 34:14
後27分、無理か・・・。
そうとはわかっても最後のあがきでペースアップ。
もうとにかく早く走り終えたい!
そして、
100k 28:16 (11時間01分09秒) ゴール!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/87/dec3205bcf1e4a0d94cae8c7d30ada1c.jpg?random=5ae31d9a2e8e233648eca57cc6d7f54e)
(太ももが美味しそうなお肉のよう:妻談)
高山市長が握手でゴールを出迎えてくれる。
「来年もまた来てよ!」と言われるが、
ハイとは答えられなかった(笑)
コースがきつ過ぎです。
10時間台はオーバーするも、
最後をキロ5分台にペースアップして走れたことには満足。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/cd/62994aa1b5bcb7682061b66c445c5e4f.jpg?random=be0ba63c90fdb04edf2c8ffdcf3b0ad1)
いや~、本当にきっついきっついレースでした。
それでも素晴らしい大会でした。
大会スタッフ、応援の人々はとてもやさしく温かかったです。
そしてコース上の風景、景色もとても素晴らしかったです
しかし、
坂の傾斜は容赦なく全然やさしくなかったです(笑)
でも挑戦のしがいのあるコースです。
一度はぜひチャレンジしてほしい大会です。
レース後は飛騨牛と生ビールでエネルギーを補給。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/d1/bc5e9463d471bdd6c7f286a7f80bd61b.jpg?random=627bcdfd89e9284649e26beb4add6f95)
しかし疲れすぎて、あんまり食べれない&飲めませんでした。
筋肉だけでなく内臓もかなり疲れてます。
そして睡眠も疲れすぎてあまり眠れず。
それでも翌日はちょっと寄り道して、世界遺産の白川郷へ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/9d/aa74676bdbee3efb602a8a140e478a82.jpg?random=b08e0c5189ca88873c3d78a9b08a47de)
合掌作りに生き生きとした緑が映えわたっていました。
自力で100キロ走って、往復の車の走行距離は1000キロ越え。
カラダは疲労困憊となりましたが、とてもいい体験をさせてもらいました。
ありがとうございました。
すべての方に感謝します。
あなたの「立つ・歩く・走る」をコンディショニング!
徳島の整体院 くすコンディショニング
http://www.kusu-con.com/
TEL 088-672-1648
受付:10時~20時・不定休
まずは車で440キロの距離を
休みながら約7時間かけて走る。
これだけでも結構疲れました。
受付を済ませると、
レース説明会が調度始まるということで
せっかくなので聴きに行く。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/41/35c2678d24fd0e9b1efc83e39c425074.jpg?random=7ec8952b017f06bb72aaa7fc882155ea)
登る標高の累計が約2700m、
平地がほとんどない超過酷なコース。
しかも高低図の三角の角度がどれもきつ過ぎです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/f2/8f52bb09805603f066e997cd1da2cf20.jpg?random=9b3745a4e5e62efa8ae34565c001ddb4)
コース説明では写真を映し出して、
「箱根駅伝の山登り、山下りのような坂」
「プールのウォータースライダーのような坂」
などと例えて、
「恐らく日本一過酷なウルトラマラソンのコースです」
とコース設計者が自慢げに話されてました。
そしてこんなチラシも渡されました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/47/b3f080de564d84ab8186bbe3e9a1ea29.jpg?random=d1466a6f881c2f8ae9dccbc886f7c8d4)
レース前日にあらためてコースの過酷さを認識し、
完全にビビッてしまう。
でも今さらもう仕方がないので、
高山ラーメンと餃子で夕食を済ませ、
ホテルに帰ってビール3本と酎ハイ1本を飲んで
9時過ぎには就寝。
そして2時半起床(早っ!)。
参加人数は1000人規模の大会なので、
混雑はなくストレスフリー。
天候は曇りで少し肌寒い。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/56/65/9455aea2d45da428c8229f2dc10e618c.jpg?random=ad98d3ac7317c80b6f49ff4e89ade4e1)
朝5時に高山市役所をスタート。
街中を走り、しばらくすると
コースの名所、趣のある古い町並みを通り抜ける。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/49/efec195911eb88f08371a8df9169dbf2.jpg?random=9b5670f80e9a0d6f0ec27fa4c12fde58)
そしてここから40キロ手前の飛騨高山スキー場まで、
ひたすら上って走っていく。
05k 27:18
10k 25:48 (53分06秒)
キロ表示は5キロごと。
設定ペースは適当に気持ちのいいジョグペースで走ることにする。
走り方は二軸を意識して走る。
脇を少し開きぎみで腕を振り、カラダを捻じらないように
小股でスタスタと走るイメージです。
15k 29:59
美女高原のエイドではトマトジュースを飲む。
美味い!(2杯飲んだ)
20k 27:40 (1時間50分46秒)
いつの間にか霧雨の雨が降る。
上り坂をハアハアゼイゼイ言いながら走っているので、
おかげで呼吸は幾分楽に感じる。
25k 26:23
30k 35:06 (2時間52分15秒)
急斜面の坂では先も長いので躊躇なく歩くことにする。
Run&Walk
歩く時は手でヒザを押しながら、
または腕を前に振り出すようにして歩いていく。
35k 31:07
最高地点の飛騨高山スキー場に着く頃には
雨が本降りになる。
雨で濡れたカラダが寒い。
40k 33:56 (3時間57分20秒)
やっと上り坂から下り坂に変わるも、
坂の傾斜がきつ過ぎる。
こんな感じ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/99/ffb45ad3b8949c511c1f83ae20244b3d.jpg?random=2f58297551ee5676644242b7d7bd112b)
カラダへの衝撃に堪えながらが走っていく。
そうしていると陽気な外国人が、
「クダリザカハアシニクルノデ、ワタシハコウヤッテハシリマ~ス」
と言いながら器用に後ろ向きで走りながら抜き去っていった。
凄い!
マネして走ってみようと思ったが、
慣れないことをしてこけても嫌なのでやめておく。
フルマラソンの距離は4時間11分台で通過。
45k 27:47
この辺りで前のランナーが指差す方を見ると、
道路脇の林にニホンカモシカの姿を発見。
生で見るのは初めて!
標高の高さを感じる。
50k 31:32 (4時間56分41秒)
半分を通過して既にカラダに相当なダメージを感じる。
完走が不安になる。
55k 40:00
54kのエイドでは焼きそば2皿をいただく。
60k 30:16 (6時間06分59秒)
60k手前からまたジワジワと上り坂が始まる。
65k 37:42
この辺りからの上り坂は急斜面になり、ほとんど歩いて上る。
前や後ろを見ると他のランナーも全員が歩いている。
こんなマラソンレースの光景を見るのは初めて。
あまりのきつさに顔を見合わせてはお互いもう笑うしかない。
70k 42:23 (7時間27分04秒)
下り坂に変わるもまたしても急斜面。
衝撃がカラダ全体に響く。
脚だけでなく腹筋や腕の筋肉までもが激しい筋肉痛を感じる。
75k 31:54
80k 31:52 (8時間30分51秒)
ここでコース沿いにあるコンビニに立ち寄る。
そしてこいつで給水。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/0b/f6c5a2203b8c4ba4ff6e89a2a86e84d8.jpg?random=8bb5d4df51fe001377f079c3ce09629f)
ちょこっと復活!
85k 35:41
ここから最後の難所、千光寺に登る急勾配な上り坂。
歩いて上るにも顔が苦痛にゆがむ。
これはもう修行です。
最後の境内に続く石段、ここもコース。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/30/c7/077fb9c5f30ac34a8f60939a5a003445.jpg?random=093f488690b27e01114c678effd3ebeb)
せっかくなので参拝もさせてもらう。
そして急な下り坂がまた苦痛となる。
90k 52:06 (9時間58分38秒)
タイム的に10時間台が微妙なところ。
95k 34:14
後27分、無理か・・・。
そうとはわかっても最後のあがきでペースアップ。
もうとにかく早く走り終えたい!
そして、
100k 28:16 (11時間01分09秒) ゴール!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/87/dec3205bcf1e4a0d94cae8c7d30ada1c.jpg?random=5ae31d9a2e8e233648eca57cc6d7f54e)
(太ももが美味しそうなお肉のよう:妻談)
高山市長が握手でゴールを出迎えてくれる。
「来年もまた来てよ!」と言われるが、
ハイとは答えられなかった(笑)
コースがきつ過ぎです。
10時間台はオーバーするも、
最後をキロ5分台にペースアップして走れたことには満足。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/cd/62994aa1b5bcb7682061b66c445c5e4f.jpg?random=be0ba63c90fdb04edf2c8ffdcf3b0ad1)
いや~、本当にきっついきっついレースでした。
それでも素晴らしい大会でした。
大会スタッフ、応援の人々はとてもやさしく温かかったです。
そしてコース上の風景、景色もとても素晴らしかったです
しかし、
坂の傾斜は容赦なく全然やさしくなかったです(笑)
でも挑戦のしがいのあるコースです。
一度はぜひチャレンジしてほしい大会です。
レース後は飛騨牛と生ビールでエネルギーを補給。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/d1/bc5e9463d471bdd6c7f286a7f80bd61b.jpg?random=627bcdfd89e9284649e26beb4add6f95)
しかし疲れすぎて、あんまり食べれない&飲めませんでした。
筋肉だけでなく内臓もかなり疲れてます。
そして睡眠も疲れすぎてあまり眠れず。
それでも翌日はちょっと寄り道して、世界遺産の白川郷へ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/9d/aa74676bdbee3efb602a8a140e478a82.jpg?random=b08e0c5189ca88873c3d78a9b08a47de)
合掌作りに生き生きとした緑が映えわたっていました。
自力で100キロ走って、往復の車の走行距離は1000キロ越え。
カラダは疲労困憊となりましたが、とてもいい体験をさせてもらいました。
ありがとうございました。
すべての方に感謝します。
あなたの「立つ・歩く・走る」をコンディショニング!
徳島の整体院 くすコンディショニング
http://www.kusu-con.com/
TEL 088-672-1648
受付:10時~20時・不定休