10/20は淡路国生みマラソンのハーフマラソンに参加してきました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/d4/ed4d860cd1dc095ee542d507364d77d5.jpg?random=93bdf52f73333f0c637430c4554d9522)
2月の丸亀ハーフマラソンを肉離れで途中リタイアして以来、
約8ヶ月ぶりのレースでした。
アップダウンのかなりあるコースとは聞いていましたが、
大会パンフレットを見て唖然・・・。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/d6/4e2e8cbfe9fa444792d946c8dbf5a915.jpg?random=e93b2c55bffd49447975ed7905ffc298)
10キロから15キロはひたすら上り坂が続くコース。
最後はジョグペースまで落ちるのは覚悟して、
1時間30分切りを目指して走りました。
以下ラップタイムです。
1k 4:10
2k 4:24
3k 3:51
4k 4:02
5k 4:04
6k 4:09
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13k 4:35
14k 4:45
15k 4:42
16k 4:22
17k 3:58
18k 4:09
19k 4:22
20k 4:48
21k *タイム押し忘れ
ゴールタイム:1時間28分31秒
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/ca/400d553e96cff8e949dfaf1c94b4dc43.jpg?random=07a52ab07e40e6b89d6fe8f33dfd1bb5)
走り始めのペースに最後まで持つかどうか不安になりましたが、
雨のおかげで呼吸は比較的楽に走れました。
10キロ過ぎから始まった上り坂はさすがにきつかったです。
スタート直後から女性2位の選手を視界にとらえ、
上り坂の途中では一旦抜いたのですが、
最後の下り坂に入ってから引き離されてしまいました。
ラスト1キロは本当にかなりへばりました。
まあでも練習ではここまで追い込むことは出来ないので、
レースを走るというのはやはりいもんですね。
練習不足の割にはこの難コースをそれなりに走れたとは思いますが、
フルマラソンでサブ3をするにはまだまだだと実感しました。
12月の加古川マラソンに向けて、今後しっかりと準備をしていきます。
あなたの「立つ・歩く・走る」をコンディショニング!
徳島の整体院 くすコンディショニング
http://www.kusu-con.com/
TEL 088-672-1648
受付:10時~20時・不定休
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/d4/ed4d860cd1dc095ee542d507364d77d5.jpg?random=93bdf52f73333f0c637430c4554d9522)
2月の丸亀ハーフマラソンを肉離れで途中リタイアして以来、
約8ヶ月ぶりのレースでした。
アップダウンのかなりあるコースとは聞いていましたが、
大会パンフレットを見て唖然・・・。
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10キロから15キロはひたすら上り坂が続くコース。
最後はジョグペースまで落ちるのは覚悟して、
1時間30分切りを目指して走りました。
以下ラップタイムです。
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21k *タイム押し忘れ
ゴールタイム:1時間28分31秒
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走り始めのペースに最後まで持つかどうか不安になりましたが、
雨のおかげで呼吸は比較的楽に走れました。
10キロ過ぎから始まった上り坂はさすがにきつかったです。
スタート直後から女性2位の選手を視界にとらえ、
上り坂の途中では一旦抜いたのですが、
最後の下り坂に入ってから引き離されてしまいました。
ラスト1キロは本当にかなりへばりました。
まあでも練習ではここまで追い込むことは出来ないので、
レースを走るというのはやはりいもんですね。
練習不足の割にはこの難コースをそれなりに走れたとは思いますが、
フルマラソンでサブ3をするにはまだまだだと実感しました。
12月の加古川マラソンに向けて、今後しっかりと準備をしていきます。
あなたの「立つ・歩く・走る」をコンディショニング!
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