車でスタート会場に向かう途中から
あまりの強風にテンションは下がり気味。
しかも予想以上に寒い。
寒さにふるえながらスタートの合図を待つ。
予定では４分１５秒の設定タイムでサブ３を目指す。
しかし北岸の堤防道路に入ってすぐに
その計画は砕け散る。
かって経験したことがないほどの強い向かい風。
カラダが前に進まない。
前の人を風よけにするよりも、自分のペースをつくりたかったので、
強い風をまともに受けながら走る。
・５キロ・２１：４８ （AVG 4:22）
予定より遅いペースながら、
向かい風に負けじと走る。
・１０キロ・４３：５７ (２２：０９・AVG 4:26）
途中から自分超えメンバーのあべさんと一緒に走る。
このあたりからは数人の同じメンバーで引っ張ったり、
引っ張られたりしながら走る。
・１５キロ・１：０５：３９ （２１：４２・AVG 4:20）
向かい風にはもう飽き飽きといった感じ。
しかも冷たい風でカラダが冷える。
手袋してくればよかったと後悔する。
・２０キロ・１：２７：１７ （２１：３８・AVG 4:20）
折り返しになれば追い風になると、
それだけを楽しみにして走る。
・２５キロ・１：４８：２５ （２１：０８・AVG 4:14）
楽しみにしていたとおり、折り返すと追い風に。
思わず「楽だ～」と言葉にでる。
南岸コースに入ってすぐに、前のランナーが
飛び出してきた子供と接触して激しく転倒。
気になりながらも沿道の人たちに任せて走り去る。
そのシーンは録画していた四国放送に、
ばっちりと映っている。
（救護せずに冷たく走り去る自分の姿も：笑）
・３０キロ・２：０９：１２ （２０：４７・AVG 4:09）
前半の遅れを取り戻そうと、
追い風にまかせてペースアップ。
「もういけるとこまでいけ！」といった感じ。
・３５キロ・２：３１：４７ （２２：３５・AVG 4:31）
３０キロ過ぎから徐々にペースダウン。
サブ３はもう諦めて、自己ベストの更新を目標にする。
それと失速を最小限にとどめ、最後までキロ４分台で走ること。
・４０キロ・２：５５：１２ （２３：２５・AVG 4:41）
なんとかキロ４分台をキープしながらも、
後ろからくるランナーに何人も抜かれ、ついていけない。
このあたりがまだまだ課題です。
競技場前の田宮街道でふたたびの向かい風。
もう立ち向かう力は残っていない。
・４２.195キロ・３：０５：５８ （１０：４６・AVG 4:54）
競技場に入り最後はほんの少しだけスパート。
なんとか第二目標の３時間５分台でゴール。
サブ３への道はまだまだ険しい。
前半の強い向かい風を言い訳にしたいとこですが、
主催する「自分超えプロジェクト」
（http://ameblo.jp/kusucon/）
のメンバーは、のきなみ目標タイムを達成。
自分にはまだ２時間台で走る力が
なかったということです。
４１歳でのサブ３達成はならず、
また秋のマラソンで再チャレンジです。
走られた皆さん、
お疲れさまでした。
くすコンディショニング
あまりの強風にテンションは下がり気味。
しかも予想以上に寒い。
寒さにふるえながらスタートの合図を待つ。
予定では４分１５秒の設定タイムでサブ３を目指す。
しかし北岸の堤防道路に入ってすぐに
その計画は砕け散る。
かって経験したことがないほどの強い向かい風。
カラダが前に進まない。
前の人を風よけにするよりも、自分のペースをつくりたかったので、
強い風をまともに受けながら走る。
・５キロ・２１：４８ （AVG 4:22）
予定より遅いペースながら、
向かい風に負けじと走る。
・１０キロ・４３：５７ (２２：０９・AVG 4:26）
途中から自分超えメンバーのあべさんと一緒に走る。
このあたりからは数人の同じメンバーで引っ張ったり、
引っ張られたりしながら走る。
・１５キロ・１：０５：３９ （２１：４２・AVG 4:20）
向かい風にはもう飽き飽きといった感じ。
しかも冷たい風でカラダが冷える。
手袋してくればよかったと後悔する。
・２０キロ・１：２７：１７ （２１：３８・AVG 4:20）
折り返しになれば追い風になると、
それだけを楽しみにして走る。
・２５キロ・１：４８：２５ （２１：０８・AVG 4:14）
楽しみにしていたとおり、折り返すと追い風に。
思わず「楽だ～」と言葉にでる。
南岸コースに入ってすぐに、前のランナーが
飛び出してきた子供と接触して激しく転倒。
気になりながらも沿道の人たちに任せて走り去る。
そのシーンは録画していた四国放送に、
ばっちりと映っている。
（救護せずに冷たく走り去る自分の姿も：笑）
・３０キロ・２：０９：１２ （２０：４７・AVG 4:09）
前半の遅れを取り戻そうと、
追い風にまかせてペースアップ。
「もういけるとこまでいけ！」といった感じ。
・３５キロ・２：３１：４７ （２２：３５・AVG 4:31）
３０キロ過ぎから徐々にペースダウン。
サブ３はもう諦めて、自己ベストの更新を目標にする。
それと失速を最小限にとどめ、最後までキロ４分台で走ること。
・４０キロ・２：５５：１２ （２３：２５・AVG 4:41）
なんとかキロ４分台をキープしながらも、
後ろからくるランナーに何人も抜かれ、ついていけない。
このあたりがまだまだ課題です。
競技場前の田宮街道でふたたびの向かい風。
もう立ち向かう力は残っていない。
・４２.195キロ・３：０５：５８ （１０：４６・AVG 4:54）
競技場に入り最後はほんの少しだけスパート。
なんとか第二目標の３時間５分台でゴール。
サブ３への道はまだまだ険しい。
前半の強い向かい風を言い訳にしたいとこですが、
主催する「自分超えプロジェクト」
（http://ameblo.jp/kusucon/）
のメンバーは、のきなみ目標タイムを達成。
自分にはまだ２時間台で走る力が
なかったということです。
４１歳でのサブ３達成はならず、
また秋のマラソンで再チャレンジです。
走られた皆さん、
お疲れさまでした。
くすコンディショニング
