来年4月20日のとくしまマラソンの募集が、
いよいよ12月3日から開始されますね。
そこで、
「自分越え」プロジェクト 第12弾の参加メンバーを募集します。
「自分越え」プロジェクト
http://ameblo.jp/kusucon/
今回で12回目の開催となります。
4月のとくしまマラソン、
それ以外にもこの冬から春にかけてのマラソンレース、
2月:海部川マラソン、東京マラソン、京都マラソン
3月:名古屋ウイメンズマラソン
その他
などのレースを目標レースとした、
「自分越え」プロジェクト 第12弾を
12月1日より開始します。
つきましては新たな参加メンバーを募集します。
「自分超え」プロジェクトの専用ブログはこちら。
http://ameblo.jp/kusucon/
<今回の目標レース>
・2014年2月~4月にかけてのマラソンレース
<対象者>
・初めてのフルマラソン完走、マラソン4時間台、3時間台で走るなど、
自分自身の壁を越えたいと思っている。
・でも、いつ、どのくらいの練習をしたらいいのかわからない、不安がある。
・もっと自分に合った効率的な走り方、練習方法は?
・自分ひとりだけの練習なので、ついつい妥協しがちになってしまう。
・ランニング仲間をつくりたい。
・フォームづくり、カラダのケアの方法についてもっと知りたい。
こんな方々を対象にしたプロジェクトです。
12月1日からの目標レースまでの3~5ヵ月間のプロジェクトになります。
参加メンバーの方は自動的に「自分越えランニングクラブ」の
メンバーとして、大会申込み時の所属欄には
「自分越えRC」と登録出来ます。
また希望者にはオリジナルユニフォームの作成も出来ます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/6a/7af39b72bcda46629825f58f5b85f3c7.jpg)
<男性用>
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/9b/6f8ab7c2b596093f20fed7493ea4c8e8.jpg)
<女性用>
まずは今までの走歴(マラソンタイムなど)、練習可能な曜日、時間等を
お聞きします。
現在の練習内容を参考にして、半月単位での練習メニューやテーマなどを
アドバイスしていきます。
それを自分なりにアレンジしてもらい実際に練習していきます。
ただそれだけでは一方通行になるので、
その練習状況や体調(走行距離、体重や体脂肪の増減など)を月2回、
メールで報告してもらいます。
それを専用ブログ内にて発表していきます。
ひとりだけの練習でついつい妥協しがちになるところを、
ブログに公開されるということで解消していきます。
また走る整体師として、フォームづくりやカラダのケアについての相談にも乗っていきます。
<募集要項>
・2014年2月~4月のマラソンレースに出場される方。
・月2回(15日と末日)、練習状況や体調をメールで報告出来る方。
・メールの報告はそれぞれ20日、5日を締め切りとし、それを遵守出来る方。
・こちらが毎月1回日曜日に開催する「とくしまマラソン塾・練習会」に
出来るだけ参加可能な方。(*遠方、県外の方は参加出来なくてもOKです)
<参加費用>
管理手数料として月1000円を徴収させていただきます。
尚、プロジェクト参加メンバーは月1回開催する
「とくしまマラソン塾・練習会」に無料で参加することが出来ます。
(参加料:1000円)
女性の方、超初心者の方などでも大歓迎です。
前回までの内容はこちらのブログでご確認ください。
http://ameblo.jp/kusucon/
興味のある方はこちらにメールしてください。
E-mail : info@kusu-con.com
折り返し別途詳細をお伝えします。
あなたの「立つ・歩く・走る」をコンディショニング!
徳島の整体院 くすコンディショニング
http://www.kusu-con.com/
TEL 088-672-1648
受付:10時~20時・不定休
いよいよ12月3日から開始されますね。
そこで、
「自分越え」プロジェクト 第12弾の参加メンバーを募集します。
「自分越え」プロジェクト
http://ameblo.jp/kusucon/
今回で12回目の開催となります。
4月のとくしまマラソン、
それ以外にもこの冬から春にかけてのマラソンレース、
2月:海部川マラソン、東京マラソン、京都マラソン
3月:名古屋ウイメンズマラソン
その他
などのレースを目標レースとした、
「自分越え」プロジェクト 第12弾を
12月1日より開始します。
つきましては新たな参加メンバーを募集します。
「自分超え」プロジェクトの専用ブログはこちら。
http://ameblo.jp/kusucon/
<今回の目標レース>
・2014年2月~4月にかけてのマラソンレース
<対象者>
・初めてのフルマラソン完走、マラソン4時間台、3時間台で走るなど、
自分自身の壁を越えたいと思っている。
・でも、いつ、どのくらいの練習をしたらいいのかわからない、不安がある。
・もっと自分に合った効率的な走り方、練習方法は?
・自分ひとりだけの練習なので、ついつい妥協しがちになってしまう。
・ランニング仲間をつくりたい。
・フォームづくり、カラダのケアの方法についてもっと知りたい。
こんな方々を対象にしたプロジェクトです。
12月1日からの目標レースまでの3~5ヵ月間のプロジェクトになります。
参加メンバーの方は自動的に「自分越えランニングクラブ」の
メンバーとして、大会申込み時の所属欄には
「自分越えRC」と登録出来ます。
また希望者にはオリジナルユニフォームの作成も出来ます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/6a/7af39b72bcda46629825f58f5b85f3c7.jpg)
<男性用>
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/9b/6f8ab7c2b596093f20fed7493ea4c8e8.jpg)
<女性用>
まずは今までの走歴(マラソンタイムなど)、練習可能な曜日、時間等を
お聞きします。
現在の練習内容を参考にして、半月単位での練習メニューやテーマなどを
アドバイスしていきます。
それを自分なりにアレンジしてもらい実際に練習していきます。
ただそれだけでは一方通行になるので、
その練習状況や体調(走行距離、体重や体脂肪の増減など)を月2回、
メールで報告してもらいます。
それを専用ブログ内にて発表していきます。
ひとりだけの練習でついつい妥協しがちになるところを、
ブログに公開されるということで解消していきます。
また走る整体師として、フォームづくりやカラダのケアについての相談にも乗っていきます。
<募集要項>
・2014年2月~4月のマラソンレースに出場される方。
・月2回(15日と末日)、練習状況や体調をメールで報告出来る方。
・メールの報告はそれぞれ20日、5日を締め切りとし、それを遵守出来る方。
・こちらが毎月1回日曜日に開催する「とくしまマラソン塾・練習会」に
出来るだけ参加可能な方。(*遠方、県外の方は参加出来なくてもOKです)
<参加費用>
管理手数料として月1000円を徴収させていただきます。
尚、プロジェクト参加メンバーは月1回開催する
「とくしまマラソン塾・練習会」に無料で参加することが出来ます。
(参加料:1000円)
女性の方、超初心者の方などでも大歓迎です。
前回までの内容はこちらのブログでご確認ください。
http://ameblo.jp/kusucon/
興味のある方はこちらにメールしてください。
E-mail : info@kusu-con.com
折り返し別途詳細をお伝えします。
あなたの「立つ・歩く・走る」をコンディショニング!
徳島の整体院 くすコンディショニング
http://www.kusu-con.com/
TEL 088-672-1648
受付:10時~20時・不定休